12 rzeczy, które przychodzą ci do głowy po rozpoczęciu siłowni po 30

Rozpoczęcie aktywności fizycznej nie jest łatwym zadaniem. Bez względu na wiek, jeśli ćwiczenia nie są częścią codziennej rutyny, rozpoczęcie ćwiczeń przyniesie ból i kilka nieprzyjemnych chwil, dopóki nie zapoznasz się z nową rutyną.

Rozpoczęcie siłowni po 30 jest jeszcze gorsze. Kiedy bezczynność już przejęła twoją rutynę, wyruszenie na zewnątrz i korzystanie z ćwiczeń może być trudne. Na pewno obecna będzie niechęć, czas i chęć. Oprócz chęci pozostania na kanapie, którą chcesz wygrać za wszelką cenę.

Ale nic, co odrobina wytrwałości i dobry nastrój nie pomoże uczynić tej chwili nieco mniej traumatyczną. Sprawdź kilka myśli, które przychodzą ci do głowy, gdy zaczynasz siłownię na tym etapie życia:


1. Wygląda na to, że jesteś najmniej chętną osobą na siłowni

Ale w rzeczywistości jesteś zmęczony dopiero po całym dniu pracy lub dbania o swoje osobiste obowiązki.

2. Starasz się nie porównywać do młodszych dziewcząt

Ale zdaje sobie sprawę, że czas naprawdę mija i że pewne rzeczy nie są już w miejscu, w którym powinny być.

Przeczytaj także: 22 rzeczy, które powiedziała twoja mama i dopiero teraz rozumiesz


3. Jesteś przekonany, że najlepszy czas na trening to poranek.

Pewnego dnia zdaje sobie sprawę, że tak jak ty nadal chcesz być w łóżku, twoje ciało i mózg wciąż śpią.

4. Idź na siłownię w wygodnych ubraniach

W końcu nic nie przebije dobrej pary dresów po długim dniu w pracy. Ale po przybyciu na siłownię czeka Cię pokaz mody.

5. Rozpocznij ćwiczenia z największą ekscytacją.

? a po 5 minutach jest już zdesperowana, aby sekwencja się skończyła jak najszybciej.


6. Desperacko próbuje uciec z lustra

? ponieważ nie chce widzieć siebie, wszyscy przeszkadzają mu w wykonywaniu ćwiczeń i zdaje sobie sprawę, że jest kilka osób, które walczą z nim, podziwiając i biorąc selfie.

7. Wybierz zajęcia taneczne, uciekając od kulturystyki

? i zdajesz sobie sprawę, że już tego nie masz? co sprawiło, że zakołysałeś się na parkiecie.

8. Spróbuj przyzwyczaić się do piosenek na siłowni

? ale nie uważasz ich za tak interesujące jak twoje lista odtwarzania z najlepszym z lat 90.

9. Nie rozumiem, że inne kobiety są tak produkowane

? z pędzlem we włosach i makijażu, a twoja godność zostawiła cię w pierwszym litrze potu.

10. Zabij się, aby ukończyć klasę rowerową

? aby pamiętać później, że cały wysiłek nie zrekompensuje takiej liczby kalorii spożytych w postaci pysznego hamburgera.

11. Może chodzić na siłownię codziennie przez miesiąc

? i zdajcie sobie sprawę, że tak pożądany cudowny wynik jest wciąż daleki od osiągnięcia.

12. Stwierdza, że ​​ćwiczenia nie są takie złe

? ale miłość do kanapy jest o wiele większa.

Z czasem ćwiczenia fizyczne stają się rutynowe i przyjemne. Więc nie poddawaj się na pierwszym poziomie trudności, skurczach lub bólu mięśni, ponieważ dbanie o zdrowie to świetna inwestycja i zawsze będzie tego warta!

Strategia marketingowa i jej egzekucja (Październik 2020)


  • Dobrobyt
  • 1,230