5 super mocnych herbat, które pomogą pozbyć się tłuszczu z brzucha

Czy znasz już moc herbat w eliminowaniu tłuszczu z brzucha? Pamiętaj, że oprócz ćwiczeń brzucha i zbilansowanej diety, herbaty są doskonałymi sprzymierzeńcami w odchudzaniu i odchudzaniu.

Rezultat spożycia tych herbat jest tak dobry, że nawyk został przyjęty przez kilka znanych, takich jak Fernanda Souza, Sabrina Sato, Xuxa, Ellen Roche i Polliana Aleixo.

W połączeniu ze zdrową dietą bogatą w owoce, warzywa, chude mięso i produkty pełnoziarniste oraz ćwiczenia fizyczne, herbaty te wysuszają brzuch i pomagają osiągnąć sylwetkę, o jakiej zawsze marzyłeś.


Przepisy nie zawierają cukru, ale jeśli brakuje Ci słodkiego smaku, wybierz słodzik stewii.

1. Zielona herbata

To może nie być twój ulubiony smak, ale zielona herbata ma potężny wpływ na organizm. Ponieważ zawiera stymulanty, takie jak kofeina, zielona herbata może przyspieszyć metabolizm, dzięki czemu spalasz więcej kalorii. Ponadto zawiera przeciwutleniacze, które zwalczają starzenie się komórek, oraz ważne minerały, takie jak potas i fluor.

Ten napój jest tak korzystny dla organizmu, że nadal jest zdolny do detoksykacji, obniżania poziomu cholesterolu i regulacji ciśnienia krwi.


Składniki

  • 500 ml wody
  • 10 łyżek liści zielonej herbaty

Tryb przygotowania

Podgrzej wodę do punktu przed zagotowaniem. Wyłącz ciepło, dodaj liście i odstaw napar, aż się rozgrzeje, zawsze przy zamkniętym pojemniku. Zaleca się picie herbaty w ciągu 24 godzin.

2. Herbata miętowa z cytryną

Mięta to zioło, które przyczynia się do procesu trawienia, dzięki czemu organizm działa wydajniej i jest w stanie wyeliminować tłuszcze i toksyny z niewłaściwej diety.

Ponadto mięta zapewnia relaksujący efekt, zmniejszając lęk. I wiesz: kiedy pojawia się niepokój, dość często chce się zarabiać na jedzeniu.


Aby wzmocnić działanie herbaty, możesz dodać sok z cytryny, który zapewnia efekt termogeniczny.

Składniki

  • 10 gałązek świeżej mięty
  • 10 szklanek wody
  • 1 sok z cytryny

Tryb przygotowania

Podgrzej wodę do małych bąbelków i dodaj dobrze umyte liście mięty. Następnie wyciśnij sok z cytryny, poczekaj, aż herbata się rozgrzeje i wstaw do lodówki na dwie godziny.

3. Herbata z hibiskusa

Herbata z hibiskusa stała się szaleństwem wśród znanych takich jak Sabrina Sato i Fernanda Souza. Ta roślina ma działanie przeciwutleniające (zwalczające wolne rodniki i starzenie się komórek), moczopędne (eliminuje nadmiar płynu) i utratę masy ciała, pomagając w utracie tłuszczu z brzucha.

Nawet była chiquitita, która kiedyś była uważana za „cheinha”, złożyła hołd herbacie z hibiskusa na swoim Instagramie. Opublikowała zdjęcie swojego płaskiego brzucha wraz z podpisem: „Wyskakujący pocałunek, który się pojawia (herbata z hibiskusem to życie, dziewczyny)”. Oznacza to, że herbata jest naprawdę dobra!

Składniki

  • 1 litr wody
  • 2 łyżki suchego hibiskusa

Tryb przygotowania

Podgrzej wodę, aż zacznie tworzyć małe bąbelki, ale nie pozwól jej się zagotować. Wyłącz ciepło, dodaj hibiskus i przykryj pojemnik. Odstawić napar na 5–10 minut i natychmiast wypić.

4. Herbata imbirowa i Senna

Imbir jest termogenicznym korzeniem, co oznacza, że ​​zwiększa wydatek energetyczny organizmu i eliminuje tłuszcz z brzucha. Ponadto zapobiega poważnym chorobom, takim jak rak jelita grubego i zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Senna z kolei ma działanie przeczyszczające, stymulując jelito w celu eliminacji odpadów pochodzących z pożywienia i zapobiegając gromadzeniu się tłuszczu w brzuchu.

Składniki

  • 1 litr wody
  • 1 kawałek imbiru z około 2 palcami
  • 1 szklanka senny

Tryb przygotowania

Podgrzej wodę do punktu przed zagotowaniem. Wyłącz ciepło, dodaj imbir i sennę i stłum pojemnik. Odstawić napar na 5–10 minut i natychmiast wypić.

5. Herbata z liści oliwnych

Drzewa oliwne są najbardziej znane z produkcji oliwek i oliwy z oliwek, ale należy pamiętać, że ich liście są termogenicznymi składnikami, które pomagają schudnąć i wyeliminować tłuszcz. Aby uzyskać najlepsze wyniki, pij gorącą lub zimną herbatę przed posiłkami.

Składniki

  • 1 litr wody
  • 5 łyżek suszonych liści oliwek

Tryb przygotowania

Podgrzej wodę i wyłącz ogrzewanie przed gotowaniem. Dodaj liście oliwne i przykryj pojemnik. Odstawić napar na 5–10 minut przed spożyciem.

Oczywiście, same herbaty nie są cudem, ale jeśli są związane ze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną, mogą być małym naciskiem, którego potrzebujesz, aby zacząć zauważać zmniejszenie obwodu talii.

SOK Oczyszczający z METALI CIĘŻKICH - NATKA PIETRUSZKI, CYTRYNA, OGÓRKI, JABŁKA (Marzec 2024)


  • Jedzenie
  • 1,230