5 porad dla pięknej skóry po 40

Jednym z największych problemów kobiet jest starzenie się. Zmarszczki i inne oznaki wieku to prawdziwa udręka w życiu wielu kobiet, nawet młodszych kobiet. Jednak, mimo że wciąż nie ma metody, aby zatrzymać ten proces, ci, którzy chcą spowolnić oznaki nadchodzącego najlepszego wieku, mogą polegać na pewnych środkach ostrożności, aby utrzymać swoje zdrowie. piękna skóra po 40. Właśnie dlatego wybraliśmy 5 wskazówek, które pomagają dłużej zachować młodość skóry:

1? Znaczenie wody dla skóry

Picie odpowiedniej ilości wody pomaga wchłonąć składniki odżywcze, których skóra potrzebuje, aby zachować zdrowie. Woda jest również doskonałym sojusznikiem w nawilżenie skóry, co jest niezwykle istotne, aby wyglądał młodo. Zużycie wody pomaga również w procesie eliminacji toksyn z organizmu i zapobiega ich gromadzeniu się, pozostawiając najpiękniejsza skóra. Idealne zużycie wody na dzień to 8 szklanek lub 2 litry.

2? Odpowiednie jedzenie

To zmniejszyć oznaki starzenia się skóryWażne jest, aby odzyskać składniki odżywcze utracone w tym procesie, co można osiągnąć poprzez zdrowe i zrównoważone odżywianie. Zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, ponieważ to właśnie te składniki odżywcze przeciwdziałają działaniu wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie się skóry.

Przeciwutleniacze można znaleźć w ciemnozielonych i liściastych warzywach, czerwonym, fioletowym i roślinach strączkowych. Oprócz zawierających niezbędne przeciwutleniacze, niektóre z tych pokarmów zawierają błonnik, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz witaminy C i E, które działają. przeciw starzeniu się.

Białka z kolei stymulują produkcję kolagenu potrzebnego do utrzymania jędrności tkanek skóry. Chude mięso, takie jak kurczak i ryby, są świetnymi opcjami do spożycia białka. Żelatyna jest również bogata w białko, ale może nie być jedynym źródłem tego składnika odżywczego w diecie.

3? Nawilżający i krem ​​do opalania

W miarę starzenia się skóry staje się ona mniej nawilżona, kolagen również maleje i tutaj pojawiają się zmarszczki i zwiotczenie. To zmniejszają skutki starzenia się skóryWażne jest utrzymanie nawodnienia za pomocą kremów, olejków i balsamów. Ponadto kluczowe znaczenie ma także stosowanie ochrony przeciwsłonecznej zachować młodość skóry. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kremów nawilżających zawierających filtry przeciwsłoneczne i wystawiać się na możliwie najmniejsze działanie promieni słonecznych.

4? Kosmetyki przeciw starzeniu się

The kosmetyki przeciw starzeniu się są ważne dla zmniejszyć oznaki starzeniaponieważ dostarczają witamin i białek niezbędnych do przywrócenia skórze piękna i żywotności. The zabiegi przeciw starzeniu się, znany również jako przeciw starzeniu się, stymulują produkcję kolagenu i odżywiają skórę, aby wyglądała młodziej. Te zabiegi powinny być wykonywane pod nadzorem dermatologa.

5? Aplikacja Botox

The naturalne zabiegi przeciw starzeniu się są bardziej rozbudowane, a ich wyniki mogą pojawić się na dłuższą metę. Jednak ci, którzy chcą skorzystać z szybszej alternatywy, mogą polegać na zastosowaniu botoksu. Botox rozluźnia mięśnie i redukuje zmarszczki oraz zapobiega nadmiernemu skurczowi mięśni. Ogólnie ponowne zastosowanie botoksu należy to zrobić od trzech do sześciu miesięcy po ostatniej sesji.

Warto zauważyć, że bardzo ważne jest, aby zawsze starać się utrzymać składniki odżywcze, których potrzebuje skóra, pić dużo wody i chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych. Zabiegi z kremami odmładzającymi i aplikacją botoksu mogą być łatwiejszą alternatywą, ale w połączeniu z naturalną pielęgnacją ich działanie może być jeszcze lepsze i bardziej widoczne.

Jak mieć piękną skórę po 40stce! - ROZMOWY GREEN CANOE - Agnieszka Mielczarek (Kwiecień 2024)