5 porad dotyczących zróżnicowanego planowania posiłków tygodniowych

Gotowanie jest sztuką i, jak każda sztuka, wymaga pewnego talentu. Mimo to każda kobieta może nauczyć się robić cuda w kuchni. W idealnym przypadku menu nie jest powtarzane zbyt często, aby Twoja rodzina nie nudziła się konkretnym daniem. Wskazówka: przygotuj cotygodniowe menu, aby zaoszczędzić czas i umożliwić specjalne poświęcenie się przygotowywaniu posiłków.

1? Naucz się robić podstawy

Oczywiście czasem kreatywność jest kluczem do innowacji w menu. Jednak znajomość podstaw jest dużą pomocą i dużo pracy w kuchni. Jakie byłyby podstawy? Ryż, fasola, stek, frytki i jajko: więcej brazylijskich, niemożliwe. Te potrawy są proste i łatwe w przygotowaniu i zapewnią Ci oszczędność wiele razy dziennie. Jeśli weźmiesz pod uwagę tylko ryż i fasolę, towarzyszące jej odmiany są prawie nieograniczone. Naucz się podstaw i dopiero wtedy martw się o resztę.

2? Specjalizować się

Naucz się niektórych potraw, które mają być używane jako symbole wieloznaczne w życiu codziennym. Specjalizuj się w nich, trenuj ciężko, aż wyjdą wyjątkowo. Daje to więcej opcji, gdy Twoja kreatywność jest wyłączona.


3? Rozważ gusta rodzinne

Więc nie musisz robić tysiąca różnych potraw w jednym posiłku, weź pod uwagę gust ludzi, którzy z tobą mieszkają. Łatwiej jest zainwestować w przepis, który przemawia do wszystkich, niż starać się spełnić każde życzenie osobno. Jeśli ktoś nie je na przykład ryb lub nie lubi makaronu, unikaj tych potraw podczas konfigurowania menu tygodnia.

4? Dowiedz się, jak zmieniać bez nadmiernej zmiany składników

Ważne jest, aby być oryginalnym i aby to zrobić, musisz nauczyć się gotować to samo jedzenie na wiele różnych sposobów. Ziemniaki są dobrym przykładem, ponieważ są tak wszechstronne: możesz je smażyć, piec, gotować, puree, majonezem, sałatkami i na wiele innych sposobów. Spróbuj zrobić to samo z innymi składnikami. Makaronowi mogą towarzyszyć różne rodzaje sosów, ryż może być? Przyprawiony? W przypadku warzyw lub boczku mięso nie zawsze musi być podawane smażone, więc połóż głowę do pracy i naucz się, jak robić to samo jedzenie na różne sposoby.

5? Zwróć uwagę na to, co masz w szafie

I w lodówce. Zrób listę składników, które masz w domu przed rozpoczęciem tygodnia. Na przykład w niedzielę wieczorem poświęć kilka minut, aby dowiedzieć się, z czym możesz pracować i co musisz kupić. Pozwala to uniknąć wyścigów w ostatniej chwili na rynek przy często niepotrzebnych wydatkach.

Mając tę ​​listę w ręku, usiądź spokojnie i spróbuj wyobrazić sobie, jakie potrawy można przygotować z tych przedmiotów. Pisz jak pamiętasz na kartce papieru. Na koniec spójrz na wymienione dania i ułóż je w różne dni tygodnia, uważając, aby nie przygotować tego samego składnika przez kilka kolejnych dni, aby nie zachorować.

skutki "American Dream" w USA - napisy w PL kliknij CC (Marzec 2024)


  • Kuchnia, diety, organizacja
  • 1,230