5 sposobów na obronę i nowe doświadczenia

Czy zdarzyło ci się w czasach, gdy chęć zrobienia czegoś sprawiła Ci ogromną radość, ale czy myśl o możliwej reakcji innych sprawiła, że ​​się poddałeś? Sytuacja jest powszechna i przez większość czasu nie pozwalamy sobie na lęk przed narażeniem, co zwiększa szanse na zranienie. Mamy więc obronę.

Ale chociaż bezpieczniej jest żyć, zachowując wszystko, co dzieje się w naszym umyśle? i ujawnić, kim naprawdę jesteśmy, tylko ludziom, którym ufamy? Prowadzi to do utraty wielu okazji do wypróbowania nowych rzeczy.

Jeśli myślisz o przełamaniu tej bariery i chcesz przeżyć nowe doświadczenia, oto pięć wskazówek, jak to zrobić i wreszcie zacząć żyć życiem, o którym zawsze wiedziałeś, że powinieneś.


1. Zacznij powoli i nie spiesz się

Nie musisz od razu grać we wszystko, co chcesz i czego chcesz. Idź krok po kroku, aż będziesz w 100% wygodny w otwieraniu. Czy niektórym łatwiej jest dzielić się tym, co myślą i czują, a innym może to potrwać dłużej? i w porządku. Aby rozpocząć, publikuj zdjęcia i historie o sobie w sieciach społecznościowych, opowiedz zaufanym o swoich najgłębszych obawach, napisz do siebie list wskazujący, jak być bardziej otwartym i podejmij niezbędne kroki, aby się tam dostać. I bez względu na to, co zdecydujesz się zrobić, zaufaj procesowi i nie poddawaj się, nawet jeśli zajmuje to więcej czasu.

2. Uwierz, że jesteś godny podzielenia się swoją historią

Zawsze szukamy innych historii, które sprawiają, że czujemy się z nimi związani. Zapewnia to pewien komfort, ponieważ pokazuje rzeczy, które mogły nigdy nie zostać odkryte. Ale jeśli nie wierzysz, że twoje historie, marzenia i pasje są warte wypuszczenia na świat, to uniemożliwiasz kontakt z innymi, a nawet zapewniasz komfort komuś, kto musi usłyszeć twoje myśli, niepowodzenia i aspiracje. Kiedy wierzysz, że jesteś godny otwarcia, nawet jeśli czyni cię to wrażliwym, czy pozwalasz sobie na opuszczenie strefy komfortu, nawet jeśli nie czujesz się pod kontrolą? ponieważ czasami te kruche chwile powodują, że się rozwijamy i w ten sposób uczymy się dostosowywać do najbardziej niepokojących momentów życia.

Przeczytaj także: 10 prostych postaw, które pomogą ci pokonać niepewność


3. Poznaj swoje słabości

Kiedy masz zamiar wypróbować coś poza swoją strefą komfortu, normalnie jest kilka chwil nawrotu. Ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z tym poradzić. Możesz opowiedzieć sobie historię, w którą tylko ty wierzysz, a nawet możesz żałować siebie, ponieważ nie możesz zrobić tego, co chcesz. Zdarza się każdemu. Ale aby przezwyciężyć te chwile, musisz zrozumieć, co powoduje te sytuacje. Czy przestajesz, bo boisz się tego, co pomyśli druga osoba? Czy boisz się porażki? Niezależnie od przyczyny, dowiedz się, co to jest, abyś mógł rozpocząć ten wewnętrzny dialog i rozpocząć proces czucia się komfortowo z uczuciem dyskomfortu.

4. Otocz się kibicami

Na początku jest rzeczą naturalną, że istnieje lęk przed połączeniem się z innymi lub dzieleniem się swoimi perspektywami i planami z tymi, którzy nie są częścią twojego kręgu towarzyskiego. Zacznij od otwarcia ze znajomymi, którzy będą wspierać Ciebie i Twoje pomysły. Powiedz im coś, co boisz się wyrazić, sen, którego boisz się realizować, lub myśl, której po prostu nie możesz powstrzymać. Dadzą ci bezwarunkową miłość, której szukasz, co wygeneruje wzrost pewności siebie, abyś mógł później wyrazić siebie innym, którzy mogą cię nie znać.

5. Pozwól sobie czuć się niekomfortowo ze złymi wynikami.

Nawet jeśli istnieje odwaga do działania, mogą zdarzyć się chwile, gdy inni nie przyjmą tego, co robisz lub mówisz. Jeśli masz ochotę się ukryć i uciec, nie ma sprawy. Naucz się czuć się niekomfortowo w takich sytuacjach, pozwól sobie żyć tymi uczuciami. Robiąc to, dajesz sobie kontrolę, aby stawić czoła emocjom i niepokojom.

Dzięki tym małym postawom mogą nastąpić poważne zmiany w życiu osobistym i zawodowym. Najważniejszą rzeczą jest poznanie siebie, poszanowanie własnego czasu działania, ale nie przestawanie próbować.

4. Maria Bucardi - Jestes gotowy na nowe doswiadczenie ... (Marzec 2024)


  • Dobrobyt
  • 1,230