Czy wiesz, że twoje nawyki żywieniowe, kąpielowe, ekspozycja na słońce i suszarka do włosów mogą negatywnie wpływać na zdrowie twoich włosów? Według dermatologa Silvy Santilli nasze włosy są wrażliwe na czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, a niektóre nawyki mogą im zaszkodzić. Poznaj (i porzuć!) Sześć złych nawyków, które sprawiają, że twoje włosy są słabe i łamliwe:
1. Weź gorący prysznic
Gorąca woda uszkadza przewody, pozostawiając je matowe i bardzo słabe. Zwykle są cienkie i kruche. Suchość stymuluje skórę głowy do wytwarzania większej ilości oleju, co może również powodować, że będzie wyglądać na brudną. Temperatura wody może również powodować podrażnienie skóry głowy, zapalenie skóry i złuszczanie. W przypadku włosów farbowanych gorąca woda jest jeszcze bardziej szkodliwa, ponieważ ułatwia blaknięcie kolorów. Idealnie weź kąpiel w ciepłej wodzie.
2. Bardzo często używaj suszarki i płaskiego żelazka.
Gorący wiatr z suszarki wysusza włosy i z czasem stają się słabsze i cieńsze. Ponieważ żelazko staje się bardzo gorące, tarcie może uszkodzić włosy. Dermatolog Silvia Santilli twierdzi, że „nadmierne używanie suchych włosów w wysokich temperaturach i płaskiego żelaza na wilgotnych włosach powoduje poważne uszkodzenia”.
Najlepiej jest wymienić gorącą suszarkę na suszarkę wytwarzającą zimny wiatr i ograniczyć zużycie płaskiego żelazka maksymalnie raz w tygodniu. Uwaga: Trzymaj suszarkę w odległości co najmniej 15 cm od skóry głowy.
3. Niewłaściwe jedzenie
Niewłaściwe odżywianie jest szkodliwe dla zdrowia całego ciała, w tym włosów. Aby utrzymać zdrowe pasma, krew musi zawierać składniki odżywcze, które zasilają mieszki włosowe, takie jak żelazo, wapń, cynk, magnez i potas.
Unikaj: smażonych potraw, fast foodów, nadmiaru słodyczy, tłuszczu w ogóle.
Wolą: mięso, fasolę, szpinak, jajka, produkty pełnoziarniste, świeże warzywa, owoce, mleko, ryby. I nie zapomnij pić wody!
4. Trzymaj mokre włosy
Ten nawyk, tak powszechny wśród kobiet, powoduje łamanie włosów i sprawia, że stają się cienkie i słabe. Czy przewody nie oddychają? i wysusz się. Według dermatologa „przypinanie lub spanie mokrymi włosami predysponuje do łojotokowego zapalenia skóry (łupieżu) z powodu długotrwałego ciepła i wilgoci”. Pozwól im wyschnąć naturalnie lub użyj suszarki z zimnym wiatrem. Po wyschnięciu preferuj zapięcia tkaninowe lub silikonowe.
5. Używaj wielu produktów do włosów jednocześnie
Łączenie serii procesów leczenia bez wiedzy, czy stosowane produkty są kompatybilne, może uszkodzić i osłabić włosy: • Nakładające się na siebie zabiegi chemiczne (farbowanie, rozjaśnianie, prostowanie) powodują agresję naskórka, dlatego należy unikać praktyki. , prowadzi Silvia. Ponadto włosy, które zostały poddane tym zabiegom, powinny być często nawilżane i przewracane, aby zachować zdrowy wygląd. Kolejnym szczegółem jest to, że przy zakupie produktu do włosów ważne jest, aby przeczytać opakowanie i sprawdzić, czy jest on przeznaczony do danego rodzaju włosów.
6. Opalanie się
Ciągłe narażenie na silne promienie UV powoduje utratę niezbędnego białka włosów. Promieniowanie słoneczne zmniejsza elastyczność i wytrzymałość włosów oraz niszczy białka włosów. Czy zauważyłeś, że po długim dniu na słońcu struktura włosów staje się szorstka? Wynika to z faktu, że białka te, takie jak keratyna, stanowią warstwę ochronną skórek, a po ich utracie włosy stają się kruche, suche i podatne na pękanie.
Unikaj: wystawiania włosów na długi czas na słońce, zwłaszcza od 10 do 16 godzin.
Wolę: dermatolog Silvia zaleca noszenie czapki lub kapelusza, najlepiej z filtrem przeciwsłonecznym. „Unikaj także chemicznych zabiegów na krótko przed wycieczkami na plażę, aby uniknąć dalszych szkód” - mówi.
Dobre nawyki, które powinieneś przyjąć
Dermatolog Silvia Santilli radzi, że „aby utrzymać zdrowe włosy, nie wolno nam zapominać o dbaniu o ogólny stan zdrowia, ponieważ problemy takie jak zaburzenia tarczycy, niedokrwistość, niedobór żelaza i inne składniki odżywcze, stres mogą prowadzić do osłabienia przy upadku i zmniejszenia jakość drutu. Uważaj na swoją dietę: nieodpowiednia dieta jest częstą przyczyną niedoborów żywieniowych i należy jej unikać, oprócz palenia, które upośledza krążenie i dopływ składników odżywczych do mieszków włosowych lub korzenia, mówi Silvia.
Dodatkowa wskazówka
Obecnie istnieje wiele środków antykoncepcyjnych, które mogą pomóc ożywić włosy. Skonsultuj się z ginekologiem i wybierz opcje z niską dawką androgenów.
279 Warsztat Poszukiwaczy Wiedzy z dnia 6 Czerwca, 2019 (Kwiecień 2024)
- Włosy
- 1,230
