6 powodów, aby teraz wyłączyć telewizor

Powrót do domu po męczącym dniu w pracy, leżenie na kanapie i oglądanie telewizji jest dobre, pomaga rozproszyć umysł i zrelaksować się. Ale spędzanie zbyt dużej ilości czasu na ekranie może być szkodliwe dla zdrowia, związków, a nawet życia seksualnego. Więc jeśli jesteś jednym z tych ćpunów telewizyjnych, nadszedł czas, aby przemyśleć i zmienić swoje nawyki.

Ostatnie badania wykazały, że oglądanie zbyt dużej ilości telewizji może zwiększać ryzyko chorób serca, cukrzycy oraz zwiększać otyłość i powodować problemy z płodnością. Wszystko to dlatego, że jest to siedzący tryb życia, w którym ludzie spędzają godziny stojąc w tej samej pozycji, bez żadnego ruchu. A ponieważ jest tak atrakcyjny, często siedzenie i oglądanie telewizji przez kilka minut wydłuży się do godzin, nawet nie zauważając.

1? Żyj dłużej

Oprócz powodowania różnych problemów zdrowotnych oglądanie zbyt dużej ilości telewizji może również wpłynąć na oczekiwaną długość życia. Tak wykazały badania przeprowadzone przez American Medical Association. Dane sugerują, że co trzy godziny przed telewizorem codziennie ryzyko śmierci wzrasta o 13%.


2? Mieć szczęśliwszy związek

Za bardzo angażowanie się w romantyczne historie filmów i telenowel sprawia, że ​​prawdziwe relacje są mniej szczęśliwe, ponieważ tendencja polega na porównywaniu prawdziwego życia z fikcją, w której wszystko zawsze się udaje.

3? Niech dzieci będą jeść lepiej

Dzieci jedzące przed telewizorem zwykle jedzą gorzej, ponieważ częściej jedzą niezdrowe przysmaki, takie jak słodycze i napoje gazowane. Aby poprawić nawyki dzieci, niezbędne jest spożywanie posiłków przy stole, oferowanie różnorodnych owoców i warzyw oraz stwarzanie okazji do lepszego kontaktu między członkami rodziny.

4? Śpij lepiej

Niektórzy uważają, że pozostawienie włączonego telewizora pomaga szybciej zasnąć. Ale badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych na około 20 000 dorosłych wykazało, że 50% z nich miało zwyczaj spania z włączonym telewizorem, co skraca czas snu.


5? Popraw zdrowie serca

Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych wzrasta o 15% co dwie godziny przed telewizorem. Ryzyko wystąpienia innych problemów, takich jak cukrzyca, również wzrasta o 25%. Właśnie to udowodniło badanie American Medical Association.

6? Popraw płodność

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wykazało, że u mężczyzn, którzy oglądają telewizję przez ponad 20 godzin tygodniowo, liczba plemników może zostać zmniejszona nawet o 44%. Z drugiej strony wykonywanie co najmniej 15 godzin ćwiczeń tygodniowo zwiększa ten wskaźnik o 73%. Dlatego wskazówka polega na ruchu!

Problemy z telefonem - Telefon pracuje wolno, resetuje się (Marzec 2024)


  • Dobrobyt
  • 1,230