W niektórych porach roku najmniej się tam spotyka. A brak wilgoci Pozostawia powietrze wyjątkowo suche i bezpośrednio wpływa na życie osób bardziej podatnych na choroby.
W czasach suszy skargi są ciągłe, ponieważ ciało odczuwa zmiany klimatu, a wiele osób nie ma pewności, co zrobić złagodzić bolączki suchej pogody. Więc sprawdź kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść sucha pogoda bez większego cierpienia.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca to wilgotność powietrza około 60% na problemy zdrowotne, zwłaszcza problemy z oddychaniem, których należy unikać.
Wynika to z faktu, że przy wilgotności poniżej 60% występuje suchość zarówno skóry, jak i błon śluzowych dróg oddechowych, co czyni ludzkie ciała bardziej podatnymi na choroby.
Niektóre z możliwych efekty suchej pogody są: ból głowy, suchy nos, podrażnione oczy i gardła. Dlatego konieczne jest podjęcie pewnych środków w celu złagodzenia skutków suchej pogody.
1? Pij dużo płynu
Pierwszym krokiem jest picie dużej ilości płynu, od wody po soki i wodę kokosową. Ideałem zalecanym przez lekarzy jest picie około 2,5 litra dziennie.
2? Zadbaj o dom
Dla niektórych osób, szczególnie tych z astmą i chorobami alergicznymi, zło suchej pogody może być jeszcze bardziej intensywny. Dlatego ważne jest, aby dom był czysty i wolny od kurzu, aby uniknąć jeszcze poważniejszych problemów. W tym celu pomocne może być dokładne przetarcie podłogi i mebli mokrymi ściereczkami, a także dokładne wyczyszczenie tapicerki (można to zrobić za pomocą szmatki zwilżonej octem i wodą).
3? Użyj smarujących kropli do oczu i soli fizjologicznej
Aby złagodzić objawy suchości w ciele, lekarze zalecają stosowanie smarujących kropli do oczu i soli fizjologicznej. W takim przypadku ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju produktu, aby uniknąć dalszych problemów.
4? Zadbaj o swoją skórę
Już w celu złagodzenia złe samopoczucie spowodowane suchością skóra, idealna jest unikanie kąpieli i bardzo gorących środowisk oraz nadużywanie nawilżaczy ciała. W przypadku twarzy idealnie jest umyć ją odpowiednimi mydłami i użyć środków nawilżających. A na usta nadużywaj balsamu do ust i masła kakaowego.
5? Unikaj wysiłku fizycznego
Intensywne ćwiczenia fizyczne prowadzą do nadmiernej utraty wody, dlatego należy ich unikać. Ale jeśli jesteś miłośnikiem sportu, wolisz sporty wodne, takie jak pływanie i aerobik w wodzie.
6? Nawilż powietrze
Jest to niezbędne przy suchej pogodzie nawilżaj powietrze. Można to zrobić za pomocą nawilżaczy elektrycznych lub wiader i misek wypełnionych wodą lub mokrych ręczników rozrzuconych po domu.
How To Get Rid Of Dry Chapped Lips (Kwiecień 2024)
- Alergia, zapobieganie i leczenie
- 1,230
