8 niesamowitych korzyści z liści laurowych dla twojego zdrowia

Liście laurowe, powszechnie stosowane w kuchni jako przyprawa do przyprawiania niektórych potraw, mogą być również świetnymi sprzymierzeńcami zdrowia, pomagając w walce z problemami i zapobieganiu im.

Lęk, stany zapalne, gorączka, bóle głowy i napięcia mięśniowe to tylko niektóre przykłady, które można leczyć za pomocą tego zioła.

Po prostu poznaj właściwy sposób użytkowania i aplikowania, aby cieszyć się wszystkimi korzyściami. Poznaj osiem z nich:


1. Zmniejsz lęk

Spalając liście laurowe wytwarzany dym ma relaksujący wpływ na ciało i umysł. Ale bądź ostrożny, ponieważ regularne wdychanie tego dymu może powodować halucynacje. Ideałem nie jest więc częste stosowanie tej techniki, tylko wtedy, gdy trzeba się trochę zrelaksować.

2. Zmniejszyć stan zapalny

Liście laurowe zawierają eugenol, związek działający jako środek przeciwzapalny. Spożywając je, można zmniejszyć stan zapalny w całym ciele, szczególnie w stawach.

Przeczytaj także: 10 Naturalne ukojenie, które pomaga leczyć niepokój, bezsenność, a nawet depresję


3. Wzmocnij układ odpornościowy

Eugenol obecny w liściach laurowych działa również jako przeciwutleniacz. Dlatego ich stosowanie w przepisach jest zalecane, zwłaszcza gdy masz przeziębienie.

4. Kontroluj cukrzycę

Według wyników ankiety przeprowadzonej w Stanach Zjednoczonych, spożywanie 1 do 3 gramów liści laurowych dziennie może pomóc kontrolować niektóre objawy u osób z cukrzycą typu 2.

5. Poprawić układ oddechowy

Oddychająca para z oleju z liści laurowych pomaga otworzyć drogi oddechowe. Aby zrobić ten olej, należy zmieszać 1 łyżeczkę (5 g) suszonych liści laurowych i 1 szklankę (200 g) olejku ze słodkich migdałów w szczelnym szklanym słoju zawierającym 200 ml, szczelnie zamknąć i zachować 40 dni


6. Są dobre dla skóry

Olej laurowy jest również doskonały do ​​pielęgnacji skóry, ponieważ jest bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, a także właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Jest odpowiedni dla tych, którzy chcą utrzymać skórę w czystości i opóźnić starzenie.

7. Obniż gorączkę

W przypadku grypy lub gorączki inhalacja parowa jest dobrą wskazówką, ponieważ reguluje temperaturę ciała i stymuluje pocenie się. Inną opcją jest stosowanie wilgotnych okładów z olejem na klatkę piersiową. Pomaga również zapobiegać infekcjom związanym z przeziębieniem.

Przeczytaj także: 5 przepisów na herbatę, które pomogą Ci się zrelaksować i lepiej spać

8. Promuj rozluźnienie mięśni

Poprzez efekt zwężania naczyń liście laurowe pomagają w skurczach mięśni. Są również idealne dla tych, którzy chcą regulować krążenie krwi. Dlaczego są wskazane na ból głowy, migrenę, ból szyi lub pleców? Po prostu wykonaj masaż olejem laurowym.

Aby cieszyć się wszystkimi korzyściami, jakie liście laurowe mogą zaoferować Twojemu zdrowiu, używaj suchych liści, ponieważ świeże liście mogą być toksyczne.

Liście laurowe - Korzyści zdrowotne liści laurowych (Marzec 2024)


  • Zapobieganie i leczenie
  • 1,230