8 sposobów uniknięcia zakrzepicy

Prawdopodobnie słyszałeś o zakrzepicy, ale jeśli nie jesteś świadomy tego stanu, ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją ważne nawyki, aby temu zapobiec.

Po pierwsze, należy zrozumieć, że zakrzepica żył głębokich (DVT), popularnie znana tylko jako zakrzepica, występuje, gdy zakrzep powstaje w jednej lub więcej dużych żyłach, zwykle kończynach dolnych (udach i nogach), powodując częściową lub częściową niedrożność. całkowity przepływ w dotkniętej żyle.

Yolanda Schrank, endokrynolog z Bronstein Diagnostic Medicine, zwraca uwagę, że rozwój zakrzepicy jest związany ze zmniejszoną prędkością krążenia (zastój żylny), zwiększoną lepkością krwi (nadkrzepliwością) i zmianami integralności żył.


Przypadek pogarsza się, gdy skrzep wychodzi i porusza się w krwioobiegu (proces zwany zatorem). Zator może utknąć w mózgu, płucach, sercu lub innym obszarze, prowadząc do poważnych obrażeń.

„Największe ryzyko zakrzepicy występuje wtedy, gdy fragment odpada (tłok) i przemieszcza się przez krew, migrując do płuc i powodując zatorowość płucną, która jest bardzo śmiertelna”, powiedziała Yolanda.

8 sposobów zapobiegania zakrzepicy

Biorąc pod uwagę czynniki ryzyka zakrzepicy, Yolanda przytacza główne środki, które mogą temu zapobiec:


  1. Ćwicz regularnie.
  2. Unikaj siedzenia zbyt długo bez ruchu.
  3. Unikaj palenia.
  4. Unikaj spożywania alkoholu (związanego z paleniem i stosowaniem antykoncepcji).
  5. Utrzymuj zbilansowaną dietę.
  6. Staraj się utrzymać wagę.
  7. Pacjentom z historią żylaków i zakrzepicą w wywiadzie należy zalecić noszenie pończoch uciskowych.
  8. Pacjentom, którzy pracują lub pozostają długo w pozycji stojącej lub siedzącej, należy również zalecić noszenie pończoch uciskowych.

Poniżej znasz główne czynniki ryzyka zakrzepicy, aby dokładnie wiedzieć, jak możesz zapobiec temu problemowi.

Czynniki ryzyka zakrzepicy

Yolanda podkreśla jako główne czynniki ryzyka:

Dziedziczność: Niektóre rodziny mają odziedziczone zaburzenie, które ułatwia krzepnięcie krwi (nadkrzepliwość), co sprzyja zakrzepicy, zwłaszcza w obecności innego czynnika ryzyka.


Nieruchomość: w kontekście obłożnie chorych pacjentów, długotrwałych hospitalizacji i długich podróży.

Żylaki: pacjenci z rozszerzonymi żyłami (żylakami), szczególnie z głębokim układem żylnym.

Wiek: Pacjenci w wieku powyżej 60 lat mają większe ryzyko zakrzepicy.

Palenie: zwiększa nadkrzepliwość (wzrost lepkości krwi).

Otyłość Nadmiar masy i nagromadzenie tłuszczu wywierają nacisk na żyły, utrudniając przepływ krwi, szczególnie w naczyniach kończyn dolnych.

Alkohol, palenie i kontrola urodzeń

Według National Cancer Institute (Inca) młodzi ludzie, którzy palą i używają środków antykoncepcyjnych, mają 10-krotnie większe ryzyko zawału serca i zatorowości płucnej niż inni niepalący w tej samej grupie wiekowej, którzy używają tego samego leku.

Ta grupa jest również bardziej narażona na choroby układu krążenia, zwiększając ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca o 39% i o 22% udaru mózgu.

„Pigułka i nikotyna zwiększają ryzyko krzepnięcia krwi w żyłach nawet 10-krotnie, sprzyjając tworzeniu się zakrzepów, które mogą się przemieszczać, powodując różne problemy, w tym zatorowość płucną, poważną i potencjalnie śmiertelną patologię”, wyjaśnia endokrynolog Yolanda Schrank.

Lekarz wyjaśnia również, że spożywanie alkoholu jest szkodliwe dla komórek wątroby, czyli dokładnie narządu, w którym tabletka jest metabolizowana. „Ta kombinacja alkoholu, papierosów i pigułek jest zawsze zła, ponieważ wiąże się z toksycznymi substancjami w organizmie, zwłaszcza w płucach i wątrobie, i zwiększa ryzyko zakrzepicy”, wyjaśnia Yolanda. „Ponadto może spowalniać wchłanianie środków antykoncepcyjnych, a tym samym zmniejszać jego skuteczność” - dodaje.

Objawy zakrzepicy

Yolanda wyjaśnia, że ​​zakrzepica może być całkowicie bezobjawowa, co dzieje się w wielu przypadkach. Lub objawy, takie jak ból, obrzęk i podwyższona temperatura w nogach.

Objawy zakrzepicy mogą przypominać objawy innych chorób lub problemów. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy - radzi endokrynolog.

Diagnoza zakrzepicy

W porozumieniu z lekarzem prawdopodobnie usłyszysz niektóre pytania, takie jak:

  • Czy odczuwasz ból nóg? Jak często
  • Jaka jest intensywność bólu?
  • Czy podjąłeś jakieś działania, które poprawiłyby lub pogorszyły twoje objawy?
  • Czy ktoś z twojej rodziny miał kiedykolwiek zakrzepicę lub problem z krzepnięciem krwi?

Lekarz powinien również wykonać badanie fizykalne. Ale te metody mogą być niewystarczające do postawienia diagnozy i prawdopodobnie będą wymagane egzaminy.

Leczenie zakrzepicy

Yolanda wyjaśnia, że ​​leki zmniejszające lepkość krwi są stosowane w leczeniu zakrzepicy. „Leki te należy jednak stosować wyłącznie na receptę po dokładnej ocenie, ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia zjawisk krwotocznych” - mówi.

Masz teraz kluczowe informacje na temat zakrzepicy, a przede wszystkim wiesz, że istnieją sposoby, aby zapobiec temu problemowi. W razie wątpliwości należy zawsze skonsultować się z zaufanym lekarzem.

Odc. 96 - zakrzepica żylna (Wrzesień 2021)


  • Zapobieganie i leczenie
  • 1,230