Czy cieszę się, że mam nadwagę?

Niektóre kobiety mogą dobrze żyć z otyłością i nadal informują o tym, jak dobrze się czują z pełniejszym ciałem, ale duża część populacji z nadwagą nie ma tego samego odczucia, wręcz przeciwnie, czuje się okropnie, ponieważ ma zaledwie kilka funtów więcej

Proces ten będzie zależeć od sposobu, w jaki osoba została wychowana, ponieważ nawet w rodzinie słyszymy już pewne nieprzyjemne odniesienia, kiedy waga jest dziś trochę poza przyjętym ideałem w naszej kulturze.

Jeśli dorastamy w rodzinie, w której bycie szczupłym jest niezwykle ważnym czynnikiem, a to jest obciążone, mamy tendencję do dorastania z niską samooceną, dostosowaną do wagi lub w ciągłej walce o coś, co przez większość czasu nie jest wystarczająco silne. zmienić


Inne osoby w tej samej formie tworzenia mogą odwrócić obraz, ponieważ mają więcej wbudowanych narzędzi, które pozwalają im pozostać w zamierzonych celach. Możemy więc powiedzieć, że wszystko będzie zależeć od tego, jak widzisz, wartości, które są przekazywane i ładowane, oraz oczywiście czynnik biologiczny każdego z nich. Czynników jest wiele, wszystko będzie zależeć od poczucia własnej wartości, ludzie z większą inicjatywą, wytrwali i zorganizowani będą mieli większą łatwość w przestrzeganiu diety i reedukacji fizycznej.

Samoakceptacja pochodzi z całego kontekstu, ponieważ potrafimy cenić formy, szanować ciało i biotyp, to sposób, który pozwala nam dobrze żyć z sobą. Poczucie piękna, zmysłowe w pełniejszym ciele, rozpoznanie kobiecości, a przede wszystkim poznanie swojego potencjału jako kobiety.

Lęk może utrudniać redukcję masy ciała w celu zwiększenia przyrostu masy ciała, ponieważ powoduje wspaniałe uczucie niepokoju i lęku, co prowadzi ludzi do spożywania posiłków, zwłaszcza słodyczy, aby złagodzić te uczucia. Może to być związane ze zdarzeniem lub mieć inny konkretny powód, o którym dana osoba jest świadoma i nie rozłącza się.


Kiedy jesteśmy niemowlętami i odczuwamy pewien dyskomfort, płaczemy, mamy ból, matka ma tendencję do jedzenia, a mleko przychodzi we właściwy sposób, ciepło, zapewniając stan relaksu, komfortu i niezwykłej przyjemności. To doświadczenie u niektórych osób jest związane z próbą pożywienia przez dorosłego w takim samym spokoju jak mleko.

Co więcej, ciągłe myślenie o kontrolowaniu pragnienia jedzenia prowadzi osobę do jedzenia, powodując większą potrzebę jedzenia, a nie głodu, ponieważ głód jest procesem fizjologicznym, a tutaj mówimy tylko o pragnieniu, a kiedy mówimy o Pożądanie zawsze ma jakieś konkretne pożywienie, do którego się ostatecznie ucieka, a głód zaspokaja każde jedzenie.

Kiedy jesteśmy w stanie wojny z otyłością, koncentrujemy się na odchudzaniu, aby nie odłączać się od innych czynników, które również przyczyniają się do skutecznego odchudzania, ponieważ jednostka nie uczy się akceptować swoich ograniczeń strukturalnych, takich jak typ ciała, wzrost i tak dalej. nie może pogodzić się z samym sobą.


Gniew, smutek, niezadowolenie, zła seksualność, dysfunkcyjne małżeństwo, bycie złym w pracy, między innymi możliwymi problemami (ponieważ każdy ma problem), prowadzi do jeszcze większego dyskomfortu i niewłaściwe zachowanie żywieniowe kończy się przybieraniem na wadze.

Często otyłość może służyć jako forma ochrony, sabotażu i lepiej pozostać przy znanej wadze, niż zmianie, która wymaga pracy i wymaga zaangażowania ze strony ludzi.

Terapia będzie działać na kilku ważnych aspektach życia pacjenta, koncentrując się na głównych obszarach życia, ponieważ otyłość jest jedynie objawem pewnej dysharmonii w życiu, czymś, co nie jest dobre, a ważna jest ponowna ocena ogólnego kontekstu w poszukiwaniu równowagi. .

Jedzenie powinno służyć tylko pożywieniu ciała, a nie duszy. Ratując ważne aspekty życia i podnosząc poczucie własnej wartości, pacjent może zrozumieć relacje emocjonalne, opracować strategie prawidłowego odżywiania się, wziąć odpowiedzialność za proces odchudzania, przestrzegać diety i ćwiczeń dietetyka.

Kochanie siebie jest procesem i tylko poprzez ponowną ocenę swojej historii i naukę doceniania siebie osiągniesz dobre samopoczucie i harmonię.

Jak odchudzić dziecko? | wwwjaktv (Marzec 2024)


  • Dobrobyt
  • 1,230