Korzyści z jogurtu Granola

Lody, kremowe i całkowicie odżywcze, mieszanka jogurt muesli Jest to opcja dla tych, którzy chcą zapewnić zdrowe życie i przynieść różne korzyści dla ludzkiego ciała.

Jest to sposób na uczynienie menu znacznie smaczniejszym, ponieważ połączenie z jogurt naturalny zapewnia więcej smaku w diecie. Pamiętaj, że ta mieszanka jest również dobrą opcją w połączeniu z mlekiem i owocami.

Zwykle granola jest wytwarzana przez mieszanie prażonych zbóż, takich jak owies, ryż, pszenica, kukurydza i żyto. Są one mieszane z miodem i owocami, takimi jak rodzynki, płatki jabłkowe i orzechy. „Mają elementy przeciwutleniające, które pomagają skórze” - mówi Eduardo.

Według dietetyka Paulo Eduardo jogurt pomaga również w wytwarzaniu przeciwciał w połączeniu z muesli, wzmacniając układ odpornościowy. „Obecnie istnieją marki granoli bez dodatku cukru, co pomaga również tym, którzy powinni spożywać lekkie posiłki”, komentuje.

Ziarna przynoszą również ogólne korzyści ludzkiemu ciału, ponieważ zawierają kilka witamin w jednej porcji. „Lepiej jest na przykład jeść muesli z jogurtem lub owocami niż płatki śniadaniowe, ponieważ mają one większą różnorodność ziaren, a co za tym idzie większą różnorodność witamin i korzyści dla organizmu”, mówi.

I to nie koniec. Mieszanka zapewnia wzmocnienie kości i układu nerwowego. Sam jogurt zawiera witaminę A, która odpowiada za poprawę zdrowia skóry, paznokci, a nawet wzmocnienia włosów. Sprzymierzony ze zbilansowaną dietą bogatą w zdrową dietę wprowadza intensywny refleks na zdrowie ?, mówi Eduardo.

Dla osób z problemami jelit jogurt z muesli ma również fundamentalne znaczenie, ponieważ sprzyja również jelitowemu transportowi. „Jest odpowiedni również dla osób cierpiących na zaparcia, ponieważ ziarna znacznie pomagają”, komentuje dietetyk.

I czy jest przeciwwskazanie? Nie. Z wyjątkiem tych, którzy mają trochę nadwagę. „Podobnie jak wszystko, co chcesz dodać do swojej codziennej diety, musisz zapytać zaufanego dietetyka lub specjalistę, jak najlepiej włączyć ją do menu, aby nie wystąpił odwrotny efekt” - wyjaśnia Eduardo. .

Dodanie muesli Kremowe witaminy, zwane koktajlami, są również dobrą opcją, ponieważ same te witaminy gwarantują jakość życia i całkowicie zdrowe codzienne menu. lubisz najbardziej i dodajesz muesli. Dla tych, którzy mają trochę nadwagę, przede wszystkim musisz skonsultować się z dietetykiem, aby sprawdzić, jaka jest niezbędna i idealna ilość dla twojego ciała ?, podsumowuje Eduardo.

Jogurt naturalny i jego korzyści zdrowotne (Kwiecień 2024)