Czy już wiesz soja i wiesz, że należy do produktów, które gwarantują dobre zdrowie. Ale co z czarna sojasłyszałeś?
Chociaż nie jest to jeszcze dobrze znana, ta odmiana jest szeroko poszukiwana i zwraca uwagę, ponieważ jest zdrowsza niż konwencjonalna.
Można powiedzieć, że czarna soja Czy to jest wersja z turbodoładowaniem? tradycyjnej soi. Każde 100 gramów ziarna zawiera 40 gramów białka, co stanowi 57% dziennego zapotrzebowania zdrowej osoby na składniki odżywcze.
Jak spożywać czarną soję? Czy schudniesz?
A czarna soja Można go znaleźć w ziarnach i mące, nowość o której mówi.
A czarna mąka sojowa głód, poprawiać nastrój, zapobiegać chorobom, zwalczać PMS. A najlepsze, czarna mąka sojowa cienka Tak, możliwe jest wyeliminowanie 4 kg w ciągu jednego miesiąca.
Nie należy zastępować posiłków mąką, ale kojarzyć ją z codziennym menu, dodając łyżkę stołową do soków, witamin, jogurtu i mieszając z jedzeniem. Aby uzyskać dobre wyniki, musisz pić około dwóch litrów wody dziennie.
Korzyści z czarnej mąki sojowej
Ponieważ jest to pokarm bogaty w błonnik, podczas spożywania czarna mąka sojowa Masz poczucie sytości i długo trzeba być głodnym. Duża ilość białka zwalcza słabość i anemię, czego rezultatem jest większa gotowość do stawienia czoła codziennym zadaniom.
Wśród zalety czarnej mąki sojowej Zapobieganie chorobom jest także pokarmem bogatym w izoflawony i antocyjany, substancje pomagające w odchudzaniu, kontroli wysokiego poziomu cholesterolu i zwalczaniu raka, zwłaszcza raka piersi.
Izoflawony przeciwdziałają również objawom PMS i objawom menopauzy, ponieważ mają podobną strukturę do żeńskiego hormonu estrogenowego, który ulega zmniejszeniu w tym okresie i powoduje dyskomfort.
Czarny kadłub soi ma silny przeciwutleniacz zwany antocyjanem, odpowiedzialny za jego ciemny kolor. Ten pierwiastek, również występujący w skórkach acai, jabuticaba i purpurowych winogronach, pomaga ciału wytwarzać substancję, która spala tłuszcz zgromadzony w ciele.
Ponadto, czarna mąka sojowa jest dobra do serca i przeciwdziała działaniu wolnych rodników, spowalniając proces starzenia.
Przepis na mąkę sojową
Jeśli byłeś podekscytowany, aby to wiedzieć czarna mąka sojowa cienka i chcesz włączyć się do diety, możesz kupić produkt gotowy, ale jest to również łatwe do zrobienia w domu. Zapisz przepis na czarną mąkę sojową.
Będziesz potrzebował tylko 200 g czarnej soi, którą należy umieścić w rozgrzanym piekarniku, w średnio płytkim naczyniu do pieczenia i opiekać przez 20 minut w niskiej temperaturze.
Ostudź i zetrzyj w blenderze, aż uzyskasz mąkę orzechową. A czarna mąka sojowa Powinien być przechowywany w szczelnie zamkniętej szklance, w lodówce lub w chłodnym miejscu.
Red Tea Detox (Marzec 2024)
- Jedzenie
- 1,230