Kobiety wykonawcze x PMS

Każdego miesiąca tysiące kobiet na całym świecie cierpi na tę samą chorobę: PMS. Sięgając do większości kobiet, jest w stanie spowodować ogromne emocjonalne uszkodzenie czujnika.

Eksperci twierdzą, że ogólnie rzecz biorąc, uczucie, które istnieje podczas PMS, jest czymś tak, jakby świat miał się skończyć, jest wichrem niemal niekontrolowanych emocji.


Na szczęście te kobiety? a dokładniej 40% z nich? nawet nie zdają sobie sprawy, że są w okresie podatnym napięcie przedmiesiączkowe. Niestety 32% z nich ma poważne objawy PMS.

The najczęstsze objawy PMS są to między innymi depresja, negatywne myśli, lęk, nerwowość i drażliwość, nagły smutek, nagła zmiana nastroju, łatwy płacz, uczucie odrzucenia. Ponadto PMS objawia się również w ciele poprzez ból, obrzęk i zmęczenie często widoczne na twarzy kobiety.

Życie w tych dniach w pomieszczeniu w warunkach komfortu fizycznego i społecznego nie jest już przyjemnością. Jednak pogodzenie tych dni z pracą jest praktycznie wyzwaniem dla współczesnych kobiet.


Aby kobieta nie miała wpływu na swoje życie zawodowe z powodu strasznych dni PMS, musi dbać o siebie i leczyć swoje objawy. W niektórych przypadkach objawy są związane z owulacją i można je kontrolować za pomocą tabletek antykoncepcyjnych.

W innych przypadkach, w których kobieta cierpi na przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne, konieczne jest stosowanie leków samodzielnie lub w połączeniu. Jednak tylko lekarz może wskazać, jakie leki należy podać. Czy są jakieś sytuacje, gdy stosuje się fluoksetynę? lek przeciwdepresyjny? Polecany jest w minimalnych dawkach.

Pierwszym krokiem do opanowania tej sytuacji i zminimalizowania szkód, jakie PMS może wyrządzić życiu zawodowemu współczesnych kobiet, jest zwrócenie uwagi na wszystko, co czujesz? fizycznie i emocjonalnie? przed, podczas i po menstruacji.


To zrobione, drugim krokiem jest skonsultowanie się z ginekologiem. Dysponując tymi informacjami, możesz opisać swoją tabelę profesjonalistom, który znając szczegóły twojego przypadku, może wskazać najlepsze dostępne leczenie. Warto zauważyć, że PMS nie jest chorobą, w rzeczywistości jest to zmiana fizjologiczna spowodowana w ciele podczas cyklu miesiączkowego.

W tym czasie, a szczególnie w najbardziej intensywnych czasach, unikaj podejmowania decyzji lub rozmawiania z kimś w pracy, z kim nie masz już dobrych relacji. W dzisiejszych czasach możesz skończyć obrażać kogoś bez zamiaru, więc bądź ostrożny. Jeśli czujesz się z tym dobrze, poinformuj współpracowników, że nie jesteś w dobrym dniu miesiąca, a to pomoże im zrozumieć twoje nastawienie.

W tych okropnych dniach zaleca się także postawić na zrównoważoną dietę bogatą w składniki odżywcze i witaminy, a także ćwiczyć. Utrzymanie tej zdrowej rutyny jest niezbędne zmniejszyć objawy PMS.

Podejmując te środki ostrożności i zachowując ostrożność, można przejść przez PMS bez większych problemów, szczególnie jeśli chodzi o życie osobiste.

ARK WHAT HAPPENED? (Marzec 2024)


  • Wellness, PMS
  • 1,230