Zielona Mąka Bananowa

A banan Jest niezbędnym pożywieniem dla tych, którzy chcą dbać o ciało na bieżąco. Owoc jest bogaty w błonnik, węglowodany, witaminy A i C oraz minerały, zwłaszcza magnez i potas. Jest to doskonały wybór dla osób cierpiących na skurcze, mających problemy z trawieniem i dla kobiet będących ofiarami strasznego zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Wszystkie te zalety bananów można najlepiej spożywać, jeśli są spożywane, gdy są jeszcze zielone. Podczas dojrzewania owoc jest bogaty w rodzaj odpornej skrobi, która nie trawi i nie wchłania i zachowuje się tak, jakby był rozpuszczalnym błonnikiem w organizmie, wytwarzając nawet korzystne substancje.

Jak zielony banan Niedawno przyjemnie jest jeść, badacze postanowili skorzystać z tej specjalnej substancji i opracowali zielona mąka bananowa.

Korzyści z zielonej mąki bananowej

Wykazano, że produkt jest bardzo skuteczny w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi, aw konsekwencji również kontroluje cukrzycę. Wśród zalety zielonej mąki bananowej Zapobiegają także rozwojowi chorób serca i raka jelit.

Badania wskazują również, że konsumpcja mąka z zielonego banana staje się rzadkaponieważ hamuje głód i zmniejsza apetyt, wywołując uczucie sytości. Dlatego dołącz zielona mąka bananowa Dobrym rozwiązaniem może być dieta, a wyniki odchudzania zaczynają pojawiać się średnio po dwóch tygodniach stosowania.

Przepis na zieloną mąkę bananową

Oddziel kilka zielonych bananów. Możesz używać zielonych bananów dowolnej odmiany, ale banany srebrne są najbardziej zalecane.

Nadal ze skórką parz banany we wrzącej wodzie przez dwie minuty. Następnie obierz i pokrój w paski. Piec i tostami, aż będą kruche, kruche i kruszą się w dłoni. Za pomocą blendera zmielić, a następnie przejść przez drobne sito.

Jak spożywać zieloną mąkę bananową

The spożycie zielonej mąki bananowej To jest bardzo praktyczne. Ponieważ ma neutralny smak, można go stosować w wielu preparatach, w tym zastępując mąkę pszenną. Możesz wymieszać z wodą lub dodać bezpośrednio do soków, jogurtu i owoców w kawałkach. Zalecana ilość spożycia to około dwie łyżki dziennie.

Nie ma żadnych ograniczeń użytkowania zielona mąka bananowa, jedyną wskazówką jest picie dużej ilości płynów. Jest tak, ponieważ spożywanie dużych ilości błonnika obecnego w mące bez odpowiedniego nawodnienia może powodować zaparcia.

PLACKI BANANOWE | Prosty przepis na zdrowe śniadanie (Kwiecień 2024)