Jak proste rzeczy w życiu mogą cię uszczęśliwić

Oglądaj bajki pod kołdrą w deszczowy poranek. Jedz lody z funtami i funtami kolorowych posypek na wierzchu. Na koniec przeczytaj książkę, którą kupiłeś i zostawiłeś na półce, czekając na odpowiedni moment. Chodzę do kina i napycham gardło popcornem, oglądając głupią komedię, która nie zajmuje zbyt wiele mózgu. Są to wszystkie proste czynności, które zapewniają ogromną przyjemność tym, którzy je wykonują.

Ale jeśli nie masz dużo czasu lub pieniędzy, każda z tych czynności jest trochę kłopotliwa. Okazuje się, że skupienie uwagi na prostych rzeczach, które nie wymagają wysiłku umysłowego ani finansowego i nie wymagają czasu, jest dobrym sposobem na prowadzenie życia z większym optymizmem i chęcią. Innymi słowy, proste i darmowe rzeczy w życiu są świetną terapią i mogą nawet uczynić cię szczęśliwszą osobą.

Choć dziś brzmi to utopijnie, oto jedna wielka prawda: przyjemne dla ciebie zapachy, a także uśmiech ludzi, których kochasz, i uścisk starych znajomych, których nie spotkałeś od dawna, to niektóre z przepisów na natychmiastowe szczęście, które kocha kobieta. osoba powinna zachować.


Chodzi o mało używaną praktykę w czasach stresu i pośpiechu. Chodzi o powstrzymanie tego, co robisz i poświęcenie kilku sekund specjalnej uwagi na dobre uczucia, które wpływają na nas w środku dnia. Patrz w tych chwilach ma niesamowicie intensywną władzę nad naszymi nastrojami; Te krótkie sekundy, kiedy zatrzymujemy nasz wszechświat tylko po to, aby cieszyć się czymś głupim, co nas cieszy, robi różnicę na koniec męczącego dnia pracy. Jest to technika przyjmowania natychmiastowych dawek radości i entuzjazmu przez cały dzień. Istnieją również działania, które kosztują niewiele czasu lub pieniędzy i które również wymagają kultywacji.

Tworzenie chwil szczęścia

Aby działanie można było uznać za wyjątkowy moment szczęścia, nie można go powtarzać zbyt często. Aby zrozumieć, jak to działa, wyobraź sobie potrawę, którą naprawdę lubisz. Kiedy masz okazję się nim cieszyć, jest to wyjątkowy czas, ponieważ nie robisz tego codziennie. Jeśli tak, to danie przestanie być czymś wyjątkowym i stanie się kolejnym nawykiem w codziennej rutynie.

Aby stworzyć własne chwile szczęścia, spróbuj zapamiętać coś, co sprawia ci tyle przyjemności, że nie robiłeś tego przez długi czas. Jedna wskazówka to pomyśleć o wspomnieniach, które przynieśliśmy z dzieciństwa. Na przykład smak ciasta, które twoja babcia zrobiła, lub uczucie zabawy z gliną modelarską. Będziesz zaskoczony, jak wiele dobrych wspomnień zachowasz w pamięci, a następnie po prostu spróbuj przywrócić niektóre z tych zwyczajów do codziennego życia.

Poświęcasz się przyjemnemu zadaniu polegającemu na zapewnieniu sobie, przynajmniej raz w tygodniu, chwil relaksu i taniej radości? i fascynują Cię pozytywne wyniki tego nawyku w twoim nastroju pod koniec dnia. Pamiętaj, że proste rzeczy w życiu są naprawdę najważniejsze.

Zobacz na poniższym filmie, jak niewielka akcja może uczynić Twój dzień o wiele szczęśliwszym.

10 podstawowych błędów, które skracają życie naszych pupili (Luty 2024)


  • Wellness, stres
  • 1,230