Jak wybrać idealne buty do biegania

Ćwiczenie aktywności fizycznej jest konieczne nie tylko dla zdrowia organizmu, ale także w celu poprawy warunków emocjonalnych, takich jak zmniejszenie stresu i poprawa samooceny. Musisz jednak zachować ostrożność, zanim zaczniesz się ruszać. Na przykład wybór odpowiedniej odzieży i obuwia do ćwiczeń ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania urazom i zapewnienia najwyższego możliwego komfortu.

Jeśli masz wiele pytań na temat tego, jaki rodzaj butów kupić do tego rodzaju aktywności, poniższe wskazówki mogą być dobrym sposobem na rozpoczęcie.

Wybierz tenisówkę do ćwiczeń? i nic więcej

Ważne jest, aby zrozumieć, że obuwie wyprodukowane do użytku fizycznego jest specjalnie zaprojektowane, aby amortyzować uderzenia i regulować tarcie o podłogę. Dlatego nie zaleca się używania obuwia „chodzącego” lub codziennego do ćwiczeń: nie mają one cech koniecznych do uniknięcia obrażeń.

Ważne jest również, aby nie nosić obuwia treningowego, aby ćwiczyć inne czynności dnia. Kupując buty do ćwiczeń, pamiętaj, że należy je nosić wyłącznie w tym celu.

Poznaj swoje stopy jak dłoń

Być może nigdy tego nie zauważyłeś, ale Twoje stopy mają wyjątkowy kształt. Więc czasami trudno jest pożyczyć czyjeś buty i czuć się komfortowo? ten? kształt? Nie został stworzony dla ciebie. Znając specyfikę twoich stóp, wybór buta jest prostszy, ponieważ wiesz dokładnie, gdzie są ciasne odciski? i to nie jest tylko siła ekspresji.

Idź na zakupy pod koniec dnia

Dzieje się tak, że w ciągu dnia stopy mają tendencję do puchnięcia. Dlatego jeśli rano wybierzesz nowy but, może ciasno, dopóki podróż się nie skończy. Jeśli chodzi o ćwiczenia, czy proces jest oczywiście taki sam? Czy stopy puchną podczas treningu? dlatego ważne jest, aby zostawić buty późnym popołudniem, gdy stopy są już spuchnięte i nie ryzykujesz zakupu produktu, który zrani cię później.

Nie kupuj niczego, co nie sprawia, że ​​czujesz się komfortowo w sklepie

Ta historia? Zmiękczenia? Buty są dość ważne, ale nie do butów sportowych. Czy musisz przymierzać trampki, żeby nadal czuć się komfortowo w sklepie? Pozostawienie ich do późniejszego zmiękczenia może być bardzo bolesne. Jeśli na dowód czujesz, że para cię rani, bez względu na to, jak bardzo podobał ci się model, nie kupuj go.

Równowaga wartości do ceny

Ogólna zasada jest taka, że ​​bardzo tanie trampki mają tendencję do psucia się bardzo szybko, podczas gdy droższe trampki zwykle lepiej spełniają wymagania swojej funkcji. Ale musisz kupić, zanim kupisz, ponieważ najdroższe trampki nie zawsze są tym, czego potrzebujesz.

Wiedz, do czego służy but: bieganie, trening na siłowni, taniec, chodzenie, każdy rodzaj ćwiczeń wymaga pewnego rodzaju akcesoriów. Mając te informacje w ręce, zapytaj sklep, który model najbardziej Ci odpowiada. Równoważenie efektywności kosztowej gwarantuje, że wydostaniesz się z zakupów zadowolony i twoje finanse będą bezpieczne.

Jak wybrać buty na trening? | Codziennie Fit (Kwiecień 2024)