Jak zapobiegać alergiom u dzieci

Tak zwane alergie to reakcje organizmu na ciała obce, które mają z nim kontakt. Zwykle pojawiają się między urodzeniem a dziesięciolatkiem, ale niektóre osoby mogą mieć objawy po dorosłości. Aby zapobiec dzieciom cierpiącym z powodu alergicznych kryzysów dziecięcych, wyodrębniliśmy dziesięć wskazówek, które można zastosować w codziennej rutynie rodziny.

1? Karmienie piersią do sześciu miesięcy

Mleko matki jest niezbędne dla zdrowego rozwoju dziecka. Zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Czy do szóstego miesiąca życia mleko matki powinno być jedynym pokarmem dla dziecka? Odpowiada za wzmocnienie ochrony dziecka przed alergiami.

2? Zdrowe odżywianie

Nawet po tym czasie ważne jest, aby twoje dziecko odżywiało się zdrowo. Obejmuje to dietę bogatą w owoce i warzywa, a także ryby i orzechy. Według badań Uniwersytetu w Göteborgu w Szwecji dzieci jedzące ryby mają zwykle mniej problemów z oddychaniem.


3? Pływanie

Dla matek, które chcą poprawić wydolność płuc i układu oddechowo-oddechowego swoich dzieci, pływanie jest zabawną i wydajną opcją. Sposób, w jaki oddycha, bardzo pomaga w zapobieganiu alergiom i innym chorobom układu oddechowego, takim jak astma, ale mogą również pomóc inne aktywności fizyczne.

4? Zwierzęta

Przez wiele lat uważani byli za wrogów alergików. Obecnie jest wiele badań wskazujących, że życie ze zwierzęciem może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, ale dopóki nie ma ostatecznego dowodu, unikaj pozwalania zwierzętom przebywać w pokoju dziecka.

5? Pokój

Mówiąc o pokoju, należy zwrócić uwagę na to, co dzieje się w pokoju dziecka. Wyeliminowanie ognisk pleśni i pyłu jest najlepszym sposobem zapobiegania alergicznemu nieżytowi nosa. Pozbądź się dywanów, poduszek i zasłon, preferując hipoalergiczne przedmioty. Utrzymuj dobrą wentylację pomieszczenia i przynajmniej raz w tygodniu umieść na słońcu koce i inne przedmioty gromadzące kurz.


6? Pediatra

Podobnie jak dorośli, dzieci powinny regularnie odwiedzać lekarza, aby zapobiec możliwym problemom zdrowotnym, w tym alergiom. Wizyta u pediatry dopiero po pojawieniu się kryzysu jest częstym błędem i może zaszkodzić zdrowiu dziecka.

Zaleca się, aby do szóstego miesiąca życia dziecko zabierać co miesiąc do lekarza w celu kontroli. Po tym okresie wizyty mogą być bardziej rozłożone, ale ważne jest, aby pozostać w kontakcie.

7? Pielęgnacja skóry

Nie wszystkie alergie działają na układ oddechowy, dlatego należy chronić skórę dziecka. Zawsze wybieraj hipoalergiczne produkty kosmetyczne i, jeśli to możliwe, z pewnym współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej. Ponadto nigdy nie należy rezygnować z ochrony przeciwsłonecznej, zwłaszcza że skóra dziecka jest bardziej wrażliwa na działanie słońca. Dla dziewcząt, które zaczynają bawić się makijażem, produkty powinny być przeznaczone specjalnie dla dzieci. Ważne jest również zwrócenie uwagi na przybory szkolne: farby, długopisy i inne produkty powinny zawsze być hipoalergiczne.

WNZO 053 Jak zapobiegac alergiom (Marzec 2024)


  • Alergia, dzieci i nastolatki
  • 1,230