Jak zapobiec refluksowi

Czy ta choroba charakteryzuje się takimi objawami, jak zgaga i niedomykalność? czyli powrót treści żołądkowej do przełyku. Ponieważ płyny używane przez żołądek do trawienia są bardzo kwaśne, choroba ta powoduje wiele dyskomfortu w okolicy gardła i musi być leczona odpowiednio, aby nie rozwinąć się i nie stać się poważniejszym.

Diagnozę można postawić na podstawie raportów pacjentów i niektórych testów. Istnieje leczenie lekami, ale idealnym rozwiązaniem jest unikanie nawyków powodujących drgawki.

Jednak najpoważniejsze przypadki mogą wymagać operacji w celu rozwiązania problemu.

Refluks żołądkowo-przełykowy występuje w życiu nawet 12% Brazylijczyków, a jeśli należysz do tej części populacji, która cierpi z powodu problemu, zapoznaj się ze wskazówkami, aby nauczyć się, jak zapobiegać kryzysom refluksowym.

Jak uniknąć drgawek

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kryzysu refluksowego, ważne jest inwestowanie w reedukację dietetyczną i zmianę niektórych nawyków. Sprawdź kilka wskazówek poniżej, aby mieć mniej ataków refluksu żołądkowo-przełykowego.

Jedną z głównych wskazówek, jak uniknąć tego problemu, jest dzielenie posiłków na małe porcje w ciągu dnia. Nie zaleca się spożywania dużych posiłków i przejadania się jednocześnie, ponieważ może to ułatwić cofanie się treści żołądkowej.

Dobre żucie jest również niezbędne do poprawy procesu trawienia i zmniejszenia szansy na refluks żołądkowo-przełykowy. Jest kilka pokarmów i płynów, które powinieneś spożywać oszczędnie, aby kryzys refluksowy się nie zdarzył, sprawdź, które to:

• Kawa
• Napoje bezalkoholowe
• Soki cytrusowe
• Mleko pełne lub tłuste
• Suplementy witaminy C.
• Bardzo tłuste potrawy
• Smażone potrawy
• Czekolada

Papierosy i alkohol należy wyciąć, aby nie wystąpił refluks. Zaleca się również pić płyny dopiero po posiłku, a nigdy z jedzeniem.

Kolejną wskazówką jest unikanie ćwiczeń lub leżenia po posiłku. Do tego może ułatwić niedomykalność.

Jeśli nawet postępując zgodnie z tymi wskazówkami nadal masz częste ataki refluksu, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby postawić diagnozę i wskazać najbardziej odpowiednie leczenie.

Zawsze bądź bardzo ostrożny z domowymi przepisami, które obiecują zakończyć problem i pamiętaj, że dbanie o dietę, odżywianie się w zdrowy sposób, jest kluczowym punktem w unikaniu luzu.

Naturalne sposoby na refluks: 7 wskazówek i porad |Zdrowie 24h (Kwiecień 2024)