Odwlekajlub odkładanie zobowiązań wydaje się złem, które dotyka prawie wszystkich przynajmniej raz w życiu. A ponieważ jest to bardzo szkodliwe, sugerujemy, abyś pozbył się tego nawyku, stosując te zalecenia w praktyce. Zapoznaj się z 6 wskazówkami, aby przestać odkładać spotkania.
1? Zrobić jeden?lista rzeczy do zrobienia?
Jeden?lista rzeczy do zrobienia? To lista, na której po prostu zapisujesz, co musisz zrobić tego dnia lub tygodnia. Możesz to zrobić jako planowanie. Najciekawsze jest to, że po zrobieniu tego, co trzeba było zrobić, możesz wykreślić pozycję na liście, co daje poczucie spełnienia.
Możesz także zwiększyć go o czas i maksymalny czas trwania określone dla każdego zadania. W ten sposób nie zgubisz się w swoich harmonogramach i nie będziesz tracić czasu. Zapobiega to chęci zwlekania.
2? Zrób najpierw najgorsze
Kolejna przydatna taktyka dla zapobiegać odkładaniu zadań Robi to, co uważasz za gorsze, zanim zrobisz cokolwiek innego. Na przykład, jeśli nie lubisz zmywać naczyń i wolisz czyścić kuchnię, umyj naczynia przed czyszczeniem kuchni.
3? Rozbij duże zadania
Kiedy myślisz o zrobieniu czegoś, co wymaga dużo pracy, na przykład uporządkowaniu całej garderoby, czy zniechęcasz się i zostawiasz to na inny czas? Aby temu zapobiec, zalecamy podzielenie tych działań na kilka części i robienie po trochu.
Na przykład w szafie można podzielić drzwi i szuflady. Każdego dnia czyszczenia czyścisz taki, aby nigdy nie był zbyt męczący ani zniechęcający.
4? Mieć publiczność
Znacznie trudniej jest odznaczyć coś, co musisz zrobić, gdy programujesz to z kimś innym lub gdy inni wiedzą, że powinieneś to zrobić tego konkretnego dnia i godziny.
Na przykład, jeśli ćwiczysz w domu z osobistym trenerem, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że będziesz leniwy, niż gdy masz jednego lub dwóch przyjaciół na siłowni. Ponieważ w takim przypadku musiałbyś sprzeciwić się trzem osobom i nadal przegapić dzień, który jest już opłacony.
5? Uważaj na przerwy
Kiedy coś robisz, nie przeszkadzają Ci rozmowy telefoniczne ani sprawdzanie poczty e-mail na komputerze. Pozornie mało twojego dnia, ponieważ te małe rozproszenia mogą sprawić, że przestaniesz się koncentrować i zniechęcą cię do kontynuowania zadania.
6? Wybierz dzień miesiąca, aby zrobić to, co przełożyłeś
Czy znasz te spotkania, które zwykle zostawiamy na później? Jak iść do dentysty? Wybierz dzień miesiąca, aby zrobić coś takiego. Wybierz dzień i umów się z dentystą, fryzjerem i odwiedź ciocię, której nie lubisz. W każdym razie, pewnego dnia zrobisz to, co odkładasz na tak długo.
Odkładanie działań jest powszechne, ale nie daj się zwieść temu faktowi. Zmuszaj się, aby być wiernym swoim terminom i czciom. Bądź zdyscyplinowany i prowadź bardziej zorganizowane życie.
Odkładałam wszystko na później i rezultat był straszny (Marzec 2024)
- Kariera i finanse
- 1,230
