Mity na temat zielonej herbaty, koktajli i oleju kokosowego

Nie wszystko jest ważne, jeśli chodzi o utratę wagi. W poszukiwaniu szczupłego ciała kobiety często uciekają się do amfetaminy bez wskazówek? środek tłumiący apetyt zakazany w Brazylii, między innymi naturalne produkty ziołowe i liściowe, koktajle, pigułki. Ale ważne jest, aby pamiętać, że od najbardziej nieszkodliwej herbaty lub najbardziej agresywnego leku produkty te mogą mieć odwrotny efekt, a nawet być szkodliwe dla zdrowia.

Z tego powodu pierwszą wskazówką jest: nie wierz we wszystko, co słyszysz. Po drugie: często utrzymuj zdrową dietę i ćwicz. Jednak jeśli spożycie jakiegokolwiek produktu jest konieczne, powinien towarzyszyć mu profesjonalista ?, zaleca dietetyk Joana Botas.

Zielona herbata

Nawyk picia zielonej herbaty jest bezpośrednio związany z dietą i formułami? Magia? utraty wagi. W rzeczywistości napój zawiera substancje termogeniczne, które przyspieszają metabolizm, aw konsekwencji pomagają w spalaniu tłuszczu.

Jednak izolowany fakt picia zielonej herbaty nie oznacza, że ​​konsument straci na wadze. Nie ma sensu przyjmować regularnych dawek produktu i nie utrzymywać zdrowych nawyków.

Trzęsie

Koktajle, często powiązane z prywatnymi laboratoriami, pomagają w walce z dodatkowymi kilogramami, ale pod warunkiem, że są używane prawidłowo. Ten produkt jest przeznaczony do zastąpienia jednego z głównych posiłków w ciągu dnia, lunchu lub kolacji. Ponownie sam produkt nie działa. Wręcz przeciwnie, jeśli ktoś postanowi tylko wypić shake'a bez wykluczenia posiłku, może zyskać kilka dodatkowych kilogramów.

Olej kokosowy

Znowu? Leczenie? schudnąć wpada w brak informacji. W postaci płynnej olej kokosowy można stosować zamiast tradycyjnego oleju do przygotowywania żywności. Jedną z zalet jest to, że jest częścią grupy tłuszczów roślinnych i dlatego jest zdrowsza. Natomiast ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, a spożywany w nadmiarze lub w tym samym czasie, co inne „tłuste” potrawy, może zwiększyć wagę.

„Żaden naturalny ani zmanipulowany produkt nie jest tak magiczny, że sam spala tłuszcz, z wyjątkiem zakazanych leków, które nigdy nie są wskazane”, ostrzega dietetyk. „Dlatego warto pić zieloną herbatę, na przykład, jeśli połączymy konsumpcję ze zdrowszym stylem życia” - podsumowuje Joana.

20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide (Kwiecień 2024)