Mity i prawdy o czekoladzie

The czekolada Trudno się oprzeć pokusie. Dzięki niezrównanemu smakowi i fakturze smakołyk jest przepyszny. Oprócz zadowolenia kubków smakowych miłośników słodyczy, spożywanie czekolady może również złagodzić niepokój, szczególnie w dni PMS.

Z tych i innych powodów czekolada pozostaje najbardziej pożądanym cukierkiem dla kobiet i jednym z wrogów diety. Faktem jest, że jest ich kilka Mity i prawdy o czekoladzie i jeść bez winy, warto wiedzieć, co jest prawdą, a co nie w tej rozkoszy.

Czekolada daje pryszcze

Mit Nie ma badań naukowych potwierdzających związek między spożywaniem czekolady a pojawieniem się wyprysków. W rzeczywistości problem jest bardziej związany z czynnikami genetycznymi i nierównowagą hormonalną.

Czekolada daje migrenę

Mit Ból głowy i spożycie czekolady to pojedyncze czynniki. Jednak osoby wrażliwe mogą cierpieć na migreny, ponieważ czekolada ma fenyloetyloaminę i kofeinę w składzie, dwie substancje związane z bólem głowy.

Jedzenie czekolady jest dobre dla zdrowia

Prawda Chociaż kaloryczna, czekolada zawiera witaminy A, B, C, D i E, wapń i minerały, takie jak żelazo i fosfor. Ponadto ma wysokie stężenie flawonoidów, które opóźniają starzenie się przeciwutleniaczy, które pomagają obniżyć poziom LDL (złego cholesterolu) we krwi.

Ciemna czekolada jest najbardziej odpowiednia, ponieważ ma wyższe stężenie flawonoidów, podczas gdy czekolada mleczna i biała czekolada są najmniej zalecane ze względu na nasycone tłuszcze.

Wciągająca czekolada

Mit Wbrew powszechnemu przekonaniu czekolada nie uzależnia ani nie uzależnia. Nie ma substancji uzależniającej, co się dzieje, że cukierki stymulują produkcję substancji, które promują dobre samopoczucie i sprawiają, że zawsze chcemy jeść czekoladę.

Czekolada łagodzi PMS

Prawda Wynika to z faktu, że czekolada stymuluje uczucie przyjemności, dobrego samopoczucia i powoduje, że nasz organizm uwalnia serotoninę, substancję, którą można uznać za „hormon szczęścia”. Ponadto duża ilość cukru daje dużo energii i zmniejsza zmęczenie. Są to bardzo pomocne korzyści w tych dniach lęku, podrażnienia i innych objawów PMS, które poruszają kobiety co miesiąc.

Dieta czekoladowa

Prawda Czekolada dietetyczna jest jak zwykle tucząca. Aby zrekompensować brak cukru, ten rodzaj czekolady ma więcej tłuszczu niż normalna czekolada i może być jeszcze bardziej kaloryczny. Czekoladowa wersja dietetyczna przeznaczona jest wyłącznie dla diabetyków. Dlatego nie ma sensu wymieniać tradycyjnej czekolady na dietę, aby schudnąć, idealnie jest spożywać z umiarem.

CZEKOLADA - FAKTY NIE MITY (Kwiecień 2024)