Jak trudno jest wejść do supermarketu z holowanymi dziećmi, ponieważ nawet nie wchodzimy na parking, a oni już śnią i proszą o smakołyki, które tak bardzo kochają.
Rodzice mają trudne zadanie wybrania tego, co jest ważne, aby dać swojemu dziecku i co przyniesie mu szczęście. Kto nigdy nie przeżył takiej sytuacji? Te chwile powodują wielki niepokój dla rodziców, którzy wybierają, co powinni, a czego nie powinni wkładać do koszyka.
Z drugiej strony widzimy, że te przysmaki są częścią wielu rodzin, które nie martwiąc się ani nawet nie używając słodyczy i przekąsek jako sposobu uspokojenia swoich dzieci, nawet ponieważ nie mają żadnych ograniczeń, zwiększają rosnącą statystykę otyłość dziecięca w Brazylii.
Staje się to jeszcze bardziej skomplikowane, gdy rodzice od przyzwyczajenia się do jedzenia w obfitości, a przekąski, przekąski i słodycze były częścią ich życia.
Według badania przeprowadzonego właśnie w São Paulo przez brazylijski Instytut Geografii i Statystyki (IBGE), ujawniło to, że 80% brazylijskich dzieci spożywa cukier powyżej poziomu zalecanego przez dietetyków. Co więcej, 89% spożywa tłuszcz przekraczający normy uważane za zdrowe.
? Te dane tylko potwierdzają, że otyłość dziecięca Stało się epidemią ze względu na zmiany nawyków żywieniowych dzieci i populacji. Genetyka jest ważnym czynnikiem w otyłości dzieci, ale nie ma otyłości, jeśli nie ma nierównowagi między przyjmowaniem pokarmu a wydatkami energetycznymi - mówi pediatra Lilian G. Zaboto, członek Departamentu Otyłości Dzieci ABESO.
Ważną kwestią, o której należy wspomnieć, jest to, że rodzice są wzorami do naśladowania dla swoich dzieci i konieczne jest, aby organizowali się, aby podawać żywność odpowiednią i zdrową dla swoich dzieci, a także zachowywać się tak, aby widzieli, że ich rodzice również zachowują się. odpowiednio w odniesieniu do jedzenia. Wiele osób zarzuca swoim dzieciom zachowania, których sami nie przestrzegają, przez co sytuacja jest myląca.
W ten sposób możemy myśleć zarówno o diecie, jak i ćwiczeniach fizycznych. Jak możemy chcieć, aby nasze dzieci były zdrowe, jeśli nie służymy im za przykład?
Według badania budżetu rodzinnego (POF) nadwaga wśród osób w wieku od 5 do 9 lat wzrosła z 10,9% w 1974 r. Do 34,8% w 2009 r. Wśród dziewcząt w tej samej grupie wiekowej, nadwaga wzrosła z 8,6% w 1974 r. do 32% w 2009 r.
Proste postawy mogą zmienić te statystyki, poprawiając zdrowie naszych dzieci, zaczynając od zmiany jakości potraw stołowych, takich jak przekąski. Nic nie jest trudne, gdy proponujemy zmiany, które mogą być stopniowe, zachowując smak i wygląd przygotowywanych potraw.
Będąc w stanie zatrzymać i zastanowić się nad dynamiką domu, nawyki, które sadzimy, mogą być skutecznym sposobem, a istnieje wiele stron internetowych z przepisami i strategiami dla osiągnięcia tych zmian, i nic lepszego niż rozpoczęcie od teraz, zbieranie zdrowia i szczęścia w domu.
Jak usprawnić krążenie krwi w mózgu? (Kwiecień 2024)
- Dzieci i młodzież
- 1,230
