Dysfunkcja dna miednicy

Usytuowany poniżej obszaru brzucha, od kości łonowej z przodu do podstawy kręgosłupa z tyłu, dno miednicy to zestaw mięśni, które mają za zadanie pomagać w utrzymaniu
niektórych narządów, takich jak pęcherz, macica i jelito oraz dziecko w czasie ciąży.

Sytuacje takie jak kaszel, kichanie, śmiech, podnoszenie, noszenie ciężkich przedmiotów lub uprawianie sportu? głównie kulturystyka? przeciąż muskulatura dna miednicy i powoduje, że musi energicznie skurczyć się, aby uniemożliwić organom opuszczenie ich normalnej pozycji.

Tak jak każdy inny mięsień w ciele, tak zwany MAP może narastać zmiany i stopniowo słabnąć, nie reagując z czasem na swoją funkcję. Wśród przyczyn dysfunkcja dna miednicyIstnieją również niektóre rodzaje operacji ginekologicznych, które mogą doprowadzić do uszkodzenia mięśni regionu.

Kiedy mięśnie dna miednicy są osłabione lub zaburzone przez dysfunkcję, mogą powodować pewien dyskomfort. Wśród nich najczęstsze to nietrzymanie moczu, zmniejszona przyjemność seksualna, uczucie luźności pochwy i wypadanie, które jest powszechnie znane jako „opadający pęcherz”.

Ze względów anatomicznych i hormonalnych dysfunkcje dna miednicy dotyczy kobiet w różnym wieku. Jednak kobiety w wieku bliskim wieku oraz w okresie menopauzy i kobiety w ciąży są bardziej podatne.

Dno miednicy zależy od estrogenu, żeńskiego hormonu płciowego. Po wejściu w menopauzę produkcja tego hormonu zaczyna się naturalnie zmniejszać, aż do zera. W rezultacie mięśnie dna miednicy mają tendencję do osłabiania.

Zaburzenia dna miednicy i ciąża

Dysfunkcja dna miednicy jest częstym problemem w ciąży. W ciągu dziewięciu miesięcy siła mięśni dna miednicy powinna być jeszcze większa, aby utrzymać ciężar dziecka i stawu łożyskowego.

Wiele kobiet cierpi na nietrzymanie moczu podczas ciąży, ponieważ pęcherz ulega ściśnięciu przez macicę, gdy staje się ona większa. Jednak problem zwykle znika po ciąży.

Ćwiczenia wzmacniające dno miednicy

Reedukacja mięśni dna miednicy może leczyć dysfunkcje i eliminować dyskomfort. Można do tego użyć kilku funkcji. Obejmują one ćwiczenia wzmacniające, aby przywrócić mięśnie dna miednicy.

Regularnie wykonywane ćwiczenia dna miednicy zapobiegają nietrzymaniu moczu i wypadaniu. Kolejną korzyścią jest to, że im silniejsze są mięśnie dna miednicy, tym większa szansa na osiągnięcie orgazmu w czasie seksu.

Jeśli chodzi o ciążę, ćwiczenia są ważne, aby pomóc utrzymać dodatkową wagę. Ponadto silne mięśnie dna miednicy zapewniają dodatkową pomoc i pomagają w regeneracji krocza (obszar między pochwą a odbytem) po urodzeniu dziecka przez normalne porody.

Mięśnie miednicy [Wirtualna Poradnia] (Kwiecień 2024)