Sztywne diety przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego

Na rynku nie brakuje produktów, które sugerują pomoce odchudzające. Reklamy w czasopismach i witrynach internetowych są ważne, aby doprowadzić do tego, że opinia publiczna próbuje schudnąć. Słynne herbaty, leki i diety, które oferują magię utraty wagi bez odpowiedniego i odpowiedniego monitorowania.

Z drugiej strony, widzimy statystyki dotyczące otyłości rosnące na alarmującym poziomie, ale brak informacji lub często nadzieja na szybką utratę wagi jest przyczyną prób schudnięcia.

Kiedy przechodzimy na własną dietę bez wskazówek żywieniowych, próbujemy skrócić drogę, ale po kilku dniach lub miesiącach odzyskujemy utraconą wagę.


Oprócz tego zniechęcającego efektu harmonii, niebezpieczeństwo polega na rozwinięciu się stanu większej otyłości, a nawet zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia, anoreksja i kompulsja.

Decyzja o rozpoczęciu reedukacji dietetycznej ma fundamentalne znaczenie, ponieważ diety i diety przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego, tzn. Mogą mieć niekorzystne skutki. Zrób to od samego początku. Kontroluj swoje spożycie żywności, ponieważ jedzenie jest pożywieniem, nie wypełniając pustki lub procesu lękowego w innych sytuacjach, na które możesz być narażony codziennie.

Dlatego ideałem jest wyznaczenie realistycznych celów, aby frustracja nie była przeszkodą w determinacji do wygrania. Utrata masy ciała stopniowo jest najlepszym sposobem na utrzymanie szczupłej wagi, pamiętając o tym? Diety? lub? schematy? Te restrykcyjne prowadzą do kompulsji, opóźniając początkowy cel odchudzania.


Kiedy po próbach następuje porażka, zniechęcamy się, z zaburzeniami samooceny, tworząc błędne koło. Utrata masy ciała jest skuteczna tylko wtedy, gdy naprawdę chcemy dążyć do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta ścieżka jest możliwa tylko przy wsparciu zespołu specjalistów, którzy posiadają niezbędną wiedzę, aby pomóc w tym procesie.

Reedukacja emocjonalna i dietetyczna jest drogą do sukcesu w każdym procesie odchudzania, ponieważ celem jest nauczenie się prawidłowego jedzenia, tylko z głodu, oraz poczucie lekkości i spokoju przy wyborze jedzenia.

首を細くて長く見せる方法 (Wrzesień 2020)


  • Wellness, diety, odchudzanie
  • 1,230