Zalety prostego przytulenia

The przytulić się Jest to jeden z głównych gestów przywiązania, jednocześnie zapewnia przyjemne uczucie komfortu i ochrony. Ponadto uścisk jest uniwersalnym uczuciem, ponieważ można go dawać i otrzymywać od każdego.

Dlaczego przytulanie jest dobre dla zdrowia?

The uścisk jest bardzo ważny dla dobrego samopoczucia ponieważ bezpośrednio aktywuje skroniowe i czołowe obszary mózgu, które są częściami przyjemności. Podczas przytulania mózg uwalnia dopaminę i serotoninę, które są hormonami wywołującymi to uczucie.

Oprócz wzmacniania relacji między ludźmi i promowania empatii między nimi, uścisk może być również doskonałym sprzymierzeńcem w walce ze stresem. Badania wskazują, że obejmowanie obniża poziom niektórych hormonów związanych ze stresem, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, a tym samym ryzyko chorób serca.

Inne badania pokazują również, że przytulić się Generuje wzrost substancji zwanej oksytocyną, co sprawia, że ​​osoba chce być coraz bardziej objęta odczuwaniem korzyści płynących z tego gestu. Dlatego im bardziej osoba jest przytulana, tym mniej się stresuje i tym więcej chce się przytulić, tworząc cnotliwy krąg i zachęcając do tego zdrowego nawyku.

W taki sam sposób jak przytulanie działa na poziomy hormonów, ma również pozytywny wpływ na twoje uczucia. Po otrzymaniu uścisku osoba czuje się mile widziana, a nawet w przypadku depresji, gdy nie widzi już wyjścia, możliwe jest, że obraz ten się odwraca i osoba czuje się silniejsza, aby walczyć o swoje życie.

Uścisk i relacje

Zaleca się, aby członkowie rodziny przytulali się co najmniej raz dziennie. To zbliża ich, a także bliżej siebie. W pośpiechu dnia codziennego rodzina często nie ma kontaktu i traci kilka okazji do przywiązania. Bardzo ważne jest, aby dzieci czuły się w objęciach rodziców, bo w przeciwnym razie uciekną się do innych źródeł uczuć i uwagi.

Pary również korzystają korzyści przytulenia. Niektórzy psychologowie uważają nawet, że uścisk jest nawet ważniejszy niż pocałunek. Kiedy dwoje ludzi się obejmuje, wzmacnia się poczucie, że nie ma między nimi różnic ani barier, a to ma zasadnicze znaczenie dla powodzenia związków.

Oprócz tych wszystkich pozytywne czynniki związane z przytuleniem, może również służyć do rozjaśnienia czyjegoś dnia. Obejmuj kogoś, kto nie czeka na ten gest, na przykład współpracownika, o ile masz na to dość otwartości. Zauważysz, że osoba będzie się uśmiechać, a nastrój między tobą będzie zdrowszy i jaśniejszy.

Wreszcie nie ma wątpliwości, że przytulić się Jest to jeden z najważniejszych gestów uczuć ludzkości. Jest to zrozumiałe dla każdego z dowolnego kraju, niezależnie od wieku i rasy. Nadużywaj przytula i ciesz się dobrym samopoczuciem.

Kozieradka - niedoceniona przyprawa? Zobacz zalety stosowania jej w kuchni [Dzień Dobry TVN] (Marzec 2024)