Jeśli wcześniej rower Był używany tylko podczas wycieczek, dziś stał się alternatywnym środkiem transportu dla osób zajmujących się ochroną planety, prowadzących zrównoważony styl życia i wciąż unikających zatłoczenia.
Jazda na rowerze jest również jedną z najbardziej kompletnych czynności do ćwiczenia ciała i uniknięcia niebezpieczeństw bezczynności fizycznej. 40-minutowa wycieczka po mieście zajmuje około 300 kalorii. I zalety pedałowania Za dużo
Ruchy rowerowe działają na każdy mięsień w ciele, wzmacniają pośladki, łydki, brzuch i ujędrniają nogi.
Również nawyk jeździć na rowerze Poprawia sprawność, problemy sercowo-oddechowe i problemy walki, takie jak depresja i stres.
Dla większego bezpieczeństwa wskazówką jest zawsze nosić wygodne ubranie i buty oraz dobrze nawadniać ciało pijąc dużo wody przed i podczas trasy.
7 korzyści z jazdy na rowerze (Marzec 2024)
- Fitness
- 1,230
