A platforma wibracyjna Jest to urządzenie, które przenosi wibracje mechaniczne na całe ciało, co skutkuje większym wykorzystaniem wykonywanych na nim ćwiczeń fizycznych. Technologia ta powoduje wzrost grawitacji na ciele, dlatego mięśnie są stymulowane do reagowania na ten wzrost, co w efekcie powoduje intensywniejszy trening.
The ćwiczenie platformy wibracyjnej Może przynieść wiele korzyści, między innymi relaksację, poprawę krążenia krwi, przyrost beztłuszczowej masy kostnej, zwiększenie świadomości ciała, lepszą koordynację ruchową, zwiększoną siłę mięśni.
Jeśli jednak aktywność fizyczna na platformie wibracyjnej Niezastosowanie się do tego może okazać się bardziej szkodliwe niż pożyteczne, ponieważ efekty normalnego treningu są zwiększone, gdy są wykonywane na platformie, a zatem to samo dotyczy ryzyka.
W związku z tym ważne jest, aby dowiedzieć się i poszukać przeszkolonego specjalisty, który wykona ćwiczenia, aby maksymalnie wykorzystać swój trening bez ryzyka problemów ortopedycznych z powodu złej pozycji lub nadmiernego wysiłku. Jeśli… ćwiczenia na platformie wibracyjnej jeśli wykonywane regularnie, co najmniej trzy razy w tygodniu i przy pomocy osobistego trenera, mogą nawet zastąpić kulturystykę.
The platformy wibracyjne Są one dostępne na rynku w modelach do użytku domowego i profesjonalnego na siłowni, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z profesjonalistą w tej dziedzinie, aby wybrać najlepszy dla siebie i jakiego rodzaju treningu potrzebujesz i możesz wykonać.
Czy da się trenować tylko stojąc? Poznaj trening wibracyjny Power Plate ! Sport # 13 (Marzec 2024)
- Fitness
- 1,230
