zdrowie
Kwiecień 20, 2024
Minut Na Przeczytanie: 0

Zrozum zmęczenie nadnerczy

Codzienne pośpiechy, problemy w domu, pracy i ruchu mogą zakłócać zdrowie mężczyzn i kobiet w każdym wieku, wiesz, ale być może nie słyszałeś o Zmęczenie nadnerczy. Ta nowa choroba wywołana stresem jest już uważana za zespół XXI wieku, a wśród innych szkód zdrowotnych przyspiesza także starzenie się.

Kiedy występuje w długich i intensywnych okresach, stres przeciąża różne narządy i układy organizmu, takie jak nerwowy i immunologiczny, a także naczynia krwionośne, serce i nadnercza (odpowiedzialne za syntezę różnych hormonów).

Nasze ciało ma tzw nadnercza, którzy są odpowiedzialni za obronę przed wszystkimi urazami fizycznymi, w tym przeziębieniem, upałem, głodem. Chronią również ciało przed stresem.

Gdy brakuje adrenaliny i kortyzolu, hormony wytwarzane przez te gruczoły w odpowiedzi na to, co powoduje stres, mogą wystąpić liczne zaburzenia w organizmie. Ponadto ciało jest podatne na infekcje i tutaj mogą pojawić się pierwsze oznaki zmęczenia nadnerczy.

Objawy

Choroba jest wciąż słabo znana, dlatego objawy często mylone są z depresją, lękiem, fibromialgią, niedokrwistością, zapaleniem błędnika i innymi problemami zdrowotnymi. Główny Objawy zmęczenia nadnerczy są:

Zmęczenie;
Depresja;
Zaburzenia snu;
Lęk;
Niska koncentracja i pamięć;
Niskie libido;
Apatia;
Strach bez wyraźnej przyczyny;
Przeziębienie i inne częste infekcje;
Kompulsja do słodyczy, przekąsek, kofeiny i smażonych potraw.

Diagnoza i leczenie

Diagnozy dokonuje się na podstawie laboratoryjnych badań krwi i moczu. Do Leczenie zmęczenia nadnerczy, aminokwasy, witaminy, leki ziołowe, aw niektórych przypadkach hormony.

Niezbędne są również zmiana nawyków żywieniowych, jedzenie w odpowiednich porach, w tym zdrowsze jedzenie w menu, a także więcej odpoczynku.

Ponieważ nie wszystkie przypadki zmęczenia nadnerczy mają te same objawy, leczenie może się różnić. Dlatego najlepiej zasięgnąć porady lekarza, aby zdiagnozować przyczynę problemu i doradzić optymalne leczenie.

Jak zapobiegać zmęczeniu nadnerczy?

Każdy może cierpieć z powodu tego problemu, dlatego ważne jest, aby zachować pewne nawyki, które mogą Cię odeprzeć. Dobre odżywianie, dobre spanie i unikanie stresujących sytuacji przez długi czas to główne sposoby Jak uniknąć zmęczenia nadnerczy. Aby odstresować się, warto uprawiać sport, spacerować, jeździć na rowerze, pływać i inwestować w zajęcia relaksacyjne, takie jak medytacja.