A joga Jest to praktyka medytacyjna, która obiecuje być korzystna na wiele sposobów, zwłaszcza w łagodzeniu stresu i niepokoju. Ponadto joga pomaga w koncentracji i elastyczności, co ma pozytywny wpływ na jakość życia i zdrowie praktyka.
Myśląc o zwiększeniu tych korzyści, stworzono nową metodę, która łączy zalety praktyki jogi z działaniem wysokich temperatur. W tej nowej technice ruchy jogi wykonywane są w pomieszczeniu rozgrzanym do 39 stopni Celsjusza, tak jakby to był joga w sauniedlatego to się nazywa gorąca joga.
Co sprawia, że joga jest jeszcze lepsza dla twojego zdrowia, gdy ćwiczysz w ciepłym pomieszczeniu, jest moc ciepła, która sprawia, że twoje mięśnie są bardziej elastyczne i elastyczne, umożliwiając ruchom jogi kształtowanie budowy ciała od wewnątrz do wewnątrz. na zewnątrz, tj. od kości do skóry i od palców stóp do stóp.
Oprócz pozytywnych aspektów tradycyjnej jogi, gorąca joga Pomaga również zmniejszyć przewlekły ból, taki jak skolioza, podczas gdy wysokie temperatury pomagają w eliminacji toksyn z organizmu. Inne zaletą gorącej jogi jest to, że może to praktykować każdy w każdym wieku, czy to w grupach, czy indywidualnie.
Uważa się ponadto, że joga w saunie Jest to ćwiczenie, które jest dobre nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu, ponieważ pomaga zmniejszyć stres spowodowany stresem.
3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa (Kwiecień 2024)
- Fitness
- 1,230
