10 najgorszych pokarmów dla ludzi

Utrzymanie diety zawierającej elementy ze wszystkich grup żywności ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrej sylwetki. Jednak w supermarketach nie brakuje produktów, które są kusząco smaczne, ale są bardzo szkodliwe dla organizmu, jeśli są spożywane w sposób bezkrytyczny.

Cook, Master of Science, PhD, zarejestrowany konsultant żywieniowy i zarejestrowany lekarz ortomolekularny, Michelle Schoffro, w swojej książce The Vitality Diet, jeszcze nie opublikowana w języku portugalskim, opracowała listę najgorszych pokarmów dla ludzi, aby: świadomość ludzi może odwieść ich od ograniczenia lub zniesienia konsumpcji. Oto te niebezpieczne pokarmy i wady zła, które powodują:

10. miejsce? Lody

Lody zawierają nie tylko zbyt dużo cukru, ale także tłuszcze trans oraz niebezpieczne sztuczne kolory i smaki, znane w środowisku naukowym jako neurotoksyny, ponieważ te substancje chemiczne powodują uszkodzenie mózgu i układu nerwowego. Aby uniknąć szkód, jakie lody mogą wyrządzić zdrowiu, spożywaj je sporadycznie, przeczytaj etykietę produktu, aby wybrać taki, który zawiera mniej szkodliwych dla zdrowia substancji i wolisz spożywać naturalne mrożone owoce.

9 miejsce? Ciasteczka Kukurydziane

Ciasteczka kukurydziane wszystkich rodzajów i smaków, znane jako przekąski, są szkodliwe dla ludzkiego organizmu, ponieważ są wytwarzane z genetycznie zmodyfikowanej kukurydzy i smażone w zjełczałym oleju.

Głównymi bolączkami tych ciastek jest gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co może powodować wahania nastroju i przyrost masy ciała; i skłonność do stanów zapalnych. Najlepszym rozwiązaniem jest zastąpienie chipsów kukurydzianych ciastkami z pełnego ziarna.

8. miejsce? Mrożona pizza

Jedzenie pizzy raz w tygodniu w piątki jest bardzo powszechnym nawykiem wśród Brazylijczyków, ale należy zachować ostrożność, aby zrobić to ze świeżymi i zdrowymi składnikami, ponieważ większość mrożonych pizzy zawiera szkodliwe konserwanty. Ponadto te pizze są wykonane z bielonych mąek, które reagując z ciałem, powodują deregulację równowagi cukru we krwi.

7. miejsce? Chipsy Ziemniaczane

Frytki są nie tylko bogate w tłuszcze trans, ale także zawierają jeden z najsilniejszych czynników rakotwórczych: akryloamid. Akryloamid powstaje, gdy ziemniak reaguje z bardzo wysokimi temperaturami. Jeśli ziemniaki są smażone w zjełczałym oleju, ryzyko zwiększa się również przez możliwość rozwoju chorób serca i zapalenia stawów.

6. miejsce? Chipsy Ziemniaczane

Według agencji rządowej odpowiedzialnej za regulowanie problemów zdrowotnych w Kanadzie chipsy ziemniaczane, czyli pieczone chipsy ziemniaczane, są bardziej szkodliwe niż chipsy ziemniaczane, ponieważ ich proces produkcyjny polega na poddaniu ziemniaków bardzo wysokiej temperaturze, co sprzyja powstawanie wysokich poziomów rakotwórczego akryloamidu.

5 miejsce? Boczek

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez American Heart Association's Circulation, spożywanie przetworzonego mięsa, takiego jak boczek dziennie, zwiększa ryzyko chorób serca o 42% i cukrzycy o 19%. Ponadto badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Columbia wykazało, że spożywanie boczku 14 razy w miesiącu może uszkodzić czynność płuc i zwiększyć ryzyko chorób płuc.

4 miejsce? Hot dogi

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Hawajskim wykazało, że jedzenie hot dogów i innych potraw z kiełbasy zwiększa ryzyko raka trzustki o 67 procent.

Jednym ze składników znajdujących się zarówno w kiełbasach hot-dog i bekonie, a być może także w innych kiełbasach, jest azotyn sodu, który jest związany z białaczką i guzami mózgu u dzieci oraz rakiem jelit i odbytnicy.

3 miejsce? Słodkie pączki

Cukrowe pączki, znane jako pączki w Stanach Zjednoczonych i Brazylii, odpowiadające słodyczom takim jak lodowate kolędy i marzenia, zawierają 35 do 40 procent niebezpiecznego tłuszczu trans. Ta nadmierna ilość tłuszczów trans może powodować choroby mózgu i serca, a także różne nowotwory.

2. miejsce Soda

Według badań dr. Josepha Mercoli: „Puszka czynnika chłodniczego wynosi średnio 10 łyżeczek cukru, 150 kalorii, 30 do 55 miligramów kofeiny i jest pełna sztucznych barwników i siarczynów”.

Ta informacja sama w sobie powinna skłonić ludzi do przemyślenia konsumpcji sody, ale ponadto wiadomo, że soda, zwłaszcza cola, jest kwaśna i trudna do pracy z nerkami oraz że organizm równoważy kwasowość używanej przez nią cieczy minerałów alkalicznych, takich jak wapń, który sprzyja osłabieniu kości. W różnych badaniach powiązano napoje bezalkoholowe z osteoporozą, otyłością, utratą zębów oraz chorobami nerek i serca.

1. miejsce Soda dietetyczna

Spożywanie dietetycznych napojów gazowanych jest alternatywą dla tych, którzy chcą zmniejszyć spożycie cukru, ale napój ten jest uważany za najgorszy ze wszystkich pokarmów szkodliwych dla organizmu ludzkiego, ponieważ zawiera słodzik aspartam.

Według badań Lynne Melcombe, autorki książki Health Hazards of White Sugar, aspartam powoduje problemy, takie jak ataki lękowe, objadanie się i cukier, wady wrodzone, ślepota, nowotwory. mózg, ból w klatce piersiowej, depresja, zawroty głowy, epilepsja, zmęczenie, bóle głowy i migreny, utrata słuchu, kołatanie serca, nadpobudliwość, bezsenność, bóle stawów, trudności w nauce, PMS, skurcze mięśni, problemy z rozrodem, a nawet śmierć. .

Unikaj więc tego słodzika, ponieważ badania pokazują, że jego nadmierne spożycie ma tak poważne skutki, że można go pomylić z poważnymi chorobami, takimi jak choroba Alzheimera, zespół przewlekłego zmęczenia, padaczka, wirus Epsteina-Barra, choroba Huntingtona, niedoczynność tarczycy, Choroba Gehriga, borelioza, choroba Meniere'a, stwardnienie rozsiane i zespół post polio.

10 najdziwniejszych potraw na świecie (Marzec 2024)