Posiłki powinny być chwilą jedności rodziny, prawda? Tak, zgadza się. Ale te z małymi dziećmi wiedzą, że lunch i kolacja mogą stać się prawdziwymi bitwami, w których matka chce oferować warzywa swoim dzieciom, które chcą chipsów, hamburgerów i innych niezdrowych potraw. Wykonanie zadania zapewnienia wysokiej jakości żywności dla najmłodszych wymaga kreatywności.
Dzieci przyciągają wygląd swojego jedzenia, więc im bardziej kolorowe potrawy, tym bardziej chcą jeść. Aby stworzyć menu, matki muszą znać smak swoich dzieci, jakie warzywa lubią lub mogą lubić, ponieważ dzieci nigdy nie powinny być zmuszane do jedzenia potraw, do których nie są przyzwyczajeni. Ale najlepszym rozwiązaniem tego problemu jest nauczenie dzieci od najmłodszych lat, jak zdrowo się odżywiać.
Alternatywą dla wprowadzenia zdrowej żywności do najbardziej odpornych posiłków dla dzieci jest ustanowienie systemu handlu. „Porozmawiaj z dzieckiem i zaoferuj:„ Jeśli dzisiaj jesz marchewki i brokuły, nie musisz jutro jeść brokułów lub sam wybierasz warzywa jutra ”, wyjaśnia dietetyka Cláudia Farias. Ta współpraca może sprawić, że posiłki będą bardziej przyjemne dla rodziców i dzieci.
Ale dla tych, którzy mają dzieci pełne osobowości, które nie akceptują ofert w domu, gastronomia Oghan Teixeira, który opracował specjalną usługę dla dzieci w Ghee Banqueteria, którego jest właścicielem, daje mu wskazówkę, którą podjął, aby wizualnie nadrobić zaległości zainteresowanie dzieci. „Dzieci mają rutynowy smak, zawsze makaron, kanapki i frytki. Sugeruje, dlaczego więc nie dodać do tych posiłków dodatkowych witamin.
Nie musisz pozbawiać dziecka jedzenia swoich ulubionych potraw, po prostu uczyń je zdrowszymi. „Córka dobrego przyjaciela żywi się tylko czarną fasolą i frytkami. W jej fasoli umieszczamy mieszankę różnych przetworzonych warzyw i białek, o których nawet nie myśli, że je. To fantastyczne!?, Wyjaśnia Teixeira, który nawet sugeruje:? Możesz zrobić brigadeiro z buraków, babeczki marchewkowe i burgery sojowe.? .
Dr Claudia ostrzega codziennie o ilości warzyw oferowanych dzieciom. Idealnym rozwiązaniem jest podawanie dwóch rodzajów warzyw na posiłek, lunch i kolację. Wybierz najbardziej kolorowe i przycinaj je dobrze, aby przyciągnąć uwagę i dobrze wyglądać. Aby wybrać, które będą oferowane, wybierz warzywo lub warzywo, które podoba się dziecku, może to zachęcić ją do zjedzenia innej opcji dania.
I oczywiście, ponieważ każde dziecko lubi słodycze i ciastka, na deser wybieraj słodycze ze zdrowymi szczyptami.
Przepisy na dania dla niemowląt i małych dzieci (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
