5 mitów na temat seniorów

Wiele mówi się o starość i jeszcze więcej spekulacji na jej temat. Jednak wśród tylu stwierdzeń o etapie, który ma jeszcze wiele kobiet, trudno jest oddzielić to, co jest prawdą od tego, co jest tylko mitem w odniesieniu do starości.

Wybieramy więc główne mity dotyczące tego okresu życia i obalamy to, co nie jest prawdą, sprawdź to.

Mit 1: Kobiety boją się starości

Chociaż wydaje się, że wiele kobiet cierpi na myśl o osiągnięciu starości, w rzeczywistości większość uważa to za wyzwanie i nową szansę na zmianę.

Największy strach w rzeczywistości to oznaki starzenia się, ale już wiadomo, że można je kontrolować za pomocą opieki zdrowotnej i żywności.

Mit 2: Starzenie się jest przygnębiającym procesem.

Eksperci twierdzą, że osoby starsze mogą prowadzić bardzo szczęśliwe, aktywne i zdrowe życie? po prostu chcę i nie boję się tej fazy. Utrzymanie dobrego odżywiania i ćwiczeń oraz regularne zajęcia towarzyskie pomagają zwalczać mniej żywe momenty starości i mogą być doskonałym sprzymierzeńcem dla jakości życia.

Badania pokazują, że osoby starsze cierpiące na depresję są bardziej podatne na choroby i śmierć, dlatego nawet najsubtelniejsze objawy depresji muszą być diagnozowane i leczone jak najszybciej, aby seniorzy byli o wiele przyjemniejsi i trwalsi.

Mit 3: W podeszłym wieku nie ma seksu

Jedno badanie dowodzi, że jakość życia seksualnego zależy znacznie bardziej od zdrowia jednostek niż od ich wieku. Kobiety o złym zdrowiu zgłosiły znacznie mniej aktywne życie seksualne, a zdrowe kobiety częściej niż regularnie uprawiały seks? zgodnie z danymi z tego badania.

Jednak niezależnie od wieku konieczne jest zapobieganie chorobom przenoszonym drogą płciową za pomocą prezerwatyw.

Mit nr 4: Jeśli nie ćwiczyłeś w młodości, nie ma sensu zaczynać w starości

To jest mit. Oczywiście im szybciej zaczniesz aktywność fizyczną, tym lepiej. Ale to nie znaczy, że jeśli zaczniesz na starość, nic ci to nie da.

Bardzo ważne jest, aby ćwiczyć, nawet w starszym wieku, a nawet jeśli nie ćwiczyłeś żadnej aktywności fizycznej przed tym etapem życia. Aktywność fizyczna pomaga również zachować zdrowie i wyglądać piękniej i młodo. Więc nie ma wymówek. Lepiej zacząć na starość, niż nigdy.

Mit 5: Bóle są nieuniknione na starość

Pomyśleć, że każda osoba starość cierpi z powodu bólu, szczególnie te spowodowane zapaleniem stawów, to mit. Wiele można zrobić w wieku dorosłym, aby zapobiec takiemu bólowi w przyszłości.

Niektóre środki ostrożności, które można podjąć, aby zapobiec przyszłemu bólowi, obejmują utratę wagi, noszenie wygodnego ubrania, noszenie obuwia o anatomicznym numerze oraz nie przesadzanie z kolanem i innymi stawami.

Badania pokazują również, że kobiety ćwiczące rzadziej zapalenie stawów w starszym wiekuDlatego regularne ćwiczenia są niezbędne.

5 mitów na temat mózgu [Na pamięć] | Gazeta Wyborcza (Kwiecień 2024)