Badanie przeprowadzone w czerwcu 2013 r. I opublikowane w czasopiśmie Journal of Research in Personality wykazało, że towarzyski kontakt z młodymi ludźmi sprawia, że ludzie czują się szczęśliwsi z upływem czasu i z wiekiem. Brytyjscy badacze przeprowadzili wywiady z ponad 2500 osobami, zadając pytania dotyczące ich osobowości i tego, jak się zachowali między 16 a 26 rokiem życia. Na podstawie tych danych ich satysfakcja z życia została oceniona ponad trzydzieści lat później, kiedy mieli około 60 lat, a wyniki wykazały, że najbardziej towarzyscy w młodości byli bardziej zadowoleni z życia.
Osobowość jest częściowo uwarunkowana genetycznie i wydaje się być dość stabilna od wczesnej dorosłości. Jednak niektóre badania pokazują, że ludzie, którzy są zadowoleni ze swoich relacji i pracy, stają się z czasem bardziej ekstrawertyczni ”, mówi Catharine Gale, autorka badania.
Oto sposoby budowania przyjaźni i inwestowania w szczęśliwszą przyszłość:
- Zrób dobre pierwsze wrażenie
- Zaprzyjaźnić się
- Zrównoważyć rozmowy
- Czat w pracy
- Mów o pozytywnych tematach
Mówią, że pierwsze wrażenie jest takie, że zostaje. Dlatego niektóre wskazówki mogą być pomocne podczas spotkania z kimś. Spróbuj podnieść brwi, gdy jesteś blisko osoby, a następnie wyciągnij rękę, aby się przywitać. To pomaga czuć się bardziej otwartym i otwartym, a także mówi drugiej osobie, że jesteś współczujący, według Patti Wood, autora „Snap: Pierwsze wrażenia, język ciała i charyzma”. Najpierw sugeruje ćwiczenie w lustrze.
Dla ekstrawertyków łatwo jest przejąć inicjatywę i rozmawiać z ludźmi, poznawać nowych przyjaciół. A posiadanie przyjaciół ma korzystny wpływ na zdrowie, ponieważ poprawiają dobre czasy i ułatwiają radzenie sobie z trudnymi. Ale poznawanie nowych przyjaciół nie jest naturalne dla wszystkich. W takim przypadku Patti Wood zaleca ustalenie celu spotkania nowej osoby każdego tygodnia. Zbliżając się do kogoś, zadawaj pytania typu „Skąd jesteś?” a ty co robisz Może się to wydawać proste, ale jest to okazja do odkrywania podobieństw.
Nie za rozmowni, nie za cicho. Kiedy więc zakończysz rozmowę z przyjacielem, zadaj sobie pytanie, który głos usłyszałeś najczęściej podczas rozmowy. Jeśli druga osoba nie powiedziała zbyt wiele, prawdopodobnie mówisz za dużo i słyszysz za mało. W następnej rozmowie spróbuj zadać jedno pytanie na raz i wysłuchać, co drugie ma do powiedzenia, zanim skomentujesz. To sprawia, że osoba czuje się zrozumiana, a związek staje się silniejszy.
Szukaj w miejscu pracy, w którym zwykle spotykają się ludzie, aby porozmawiać. Wyznacz cel i spróbuj go osiągnąć, jeżdżąc tam przez pięć minut w określony dzień tygodnia. Zacznij od małych rzeczy, znajdź wspólną płaszczyznę podczas rozmów i ostatecznie zapytaj, czy ktoś chce zjeść z tobą lunch.
Kiedy wychodzisz na lunch ze współpracownikami lub nowymi przyjaciółmi, zawsze staraj się mówić o pozytywnych historiach. Jeśli spędzasz czas, opowiadając na przykład o swoim zepsutym samochodzie, będzie z tobą negatywne skojarzenie. Zamiast tego porozmawiaj o nowej restauracji, którą lubisz, swojej ulubionej lekcji jogi i innych tematach, dzięki którym będziesz wyglądać bardziej sympatycznie na etapie, gdy wciąż buduje się przyjaźń. Na koniec zawsze mów coś w stylu: „Wspaniale było z tobą rozmawiać, zróbmy to jeszcze raz”. Pamiętaj, że ostatnią rzeczą, którą powiesz, będzie to, co pozostanie w pamięci drugiej osoby.
Via Huffington Post
Jak przestać zazdrościć innym? 5 sposobów (Marzec 2024)
- 1,230
