Bezsenność u niemowląt

Trudności ze snem to problem, który dotyka od 5% do 10% ogólnej populacji i może zakłócać, oprócz snu, życie ludzi, w tym dzieci, które również mogą cierpieć na tę chorobę.

Jak rozpoznać problem?

Bezsenność u niemowląt można scharakteryzować jako początkową, gdy dziecko ma trudności z zasypianiem, lub pośrednią, gdy sen dziecka jest przerywany, a dziecko nie może wrócić do snu.

Problem uważa się za bezsenność, gdy co najmniej jedna z powyższych sytuacji powtarza się przez okres trzech tygodni. W takich przypadkach trzeba szukać specjalistycznej pomocy, ponieważ według Sleep Institute „bezsenność jest wierzchołkiem ogromnej góry lodowej?” i może to być znak, że coś przeszkadza dziecku.

Zdaniem ekspertów bezsenność należy analizować w trzech aspektach: fizycznym, psychologicznym i społecznym. W przypadku dzieci trudności ze snem mogą być związane z problemami fizycznymi, takimi jak alergie, refluks lub stan zapalny; problemy wpływające na psychiczne, takie jak koszmary senne lub strach; oraz problemy społeczne, takie jak brak rutyny, wejście dziecka do szkoły, przybycie rodzeństwa, a nawet separacja rodziców.

Zgodnie z fazą, w której dziecko jest, bezsenność w dzieciństwie można scharakteryzować jako pierwotną lub wtórną. Pierwotna bezsenność powstaje w wieku dwóch miesięcy, ponieważ wcześniej bardzo trudno jest ją scharakteryzować przez nieregularny sen. Noworodki śpią średnio 16 godzin dziennie, biorąc pod uwagę, że budzą się co trzy godziny, aby się wyżywić. Niektóre dzieci mają nieprawidłowości w tych cyklach, jednak jeśli dziecko często budzi się w nocy i płacze, skontaktuj się z lekarzem, może być oznaką bezsenności.

Z drugiej strony wtórna bezsenność objawia się u dzieci od drugiego roku życia, które już ustanowiły odpowiednią organizację snu, kiedy zaczynają się budzić w nocy. Dwulatek potrzebuje 12–14 godzin snu, w tym drzemki. Dlatego jeśli przebudzenia się utrzymują, poszukaj specjalisty.

Jakie są konsekwencje bezsenności w dzieciństwie?

Według ekspertów medycznych bezsenność w dzieciństwie prowadzi do łatwego płaczu, drażliwości, nastroju, uzależnienia od rodziców, cieni, a nawet ewentualnych problemów ze wzrostem, ponieważ hormon wzrostu jest wytwarzany podczas snu. Ponadto problem prowadzi do słabych wyników w nauce, niepewności, nieśmiałości, trudności w relacjach i samotności.

Co powinni zrobić rodzice?

Gdy rodzice uświadomią sobie, że coś jest nie tak ze snem dziecka, pediatra potrzebuje pomocy, aby zdiagnozować ich przyczyny i opracować leczenie, które można zrobić za pomocą homeopatii lub leków ziołowych.

Ponadto niezwykle ważne jest, aby rodzice ponownie zastanowili się nad środowiskiem, w którym dziecko śpi, a także nad jego rutyną. Pobudzone, przerażające dzieci, które otrzymują wiele bodźców przed snem, takich jak telewizja i inne hałasy, lub które nie mają rutyny, mogą mieć trudności ze snem. W takich przypadkach pomocne mogą być proste środki. Staraj się rozmawiać z najmłodszymi, aby ich uspokoić, lepiej wyjaśnić koszmary i wyjaśnić, że sam sen nie stanowi problemu.

Inną sugestią jest zachęcenie towarzystwa pluszowego zwierzęcia lub umieszczenie dwóch braci w tym samym pokoju, aby mogli dotrzymywać sobie towarzystwa. Ponadto warto postawić na oświetlenie pokoju, które powinno być przytulne i rutynowe, niezbędne dla małych dzieci. Ustanów rytuał na dobranoc, taki jak prysznic, jedzenie, opowiadanie historii i kładzenie się spać. Jeśli objawy nadal utrzymują się, pomoc psychologa może pomóc.

8H Muzyka Relaksacyjna Do Snu + Terapia Snu + Muzykoterapia + Fazy Snu + Bezsenność + Relaks (Kwiecień 2024)