11 niesamowitych powodów, by pić więcej wody

Woda jest synonimem zdrowia. To wszyscy musimy wiedzieć! Ale czy wystarczy osiem szklanek dziennie?

Poniżej podajesz 11 dobrych powodów, aby pić więcej wody niż jesteś przyzwyczajony. W końcu ten płyn jest niezwykle ważny w twoim życiu. A po przeczytaniu tego artykułu nie będziesz mieć co do tego wątpliwości!

1. Twoja krew potrzebuje wody. Twoja krew zawiera ponad 80% wody i potrzebujesz jeszcze więcej wody, aby stworzyć zdrowe nowe komórki krwi.

2. Twoje kości potrzebują wody. Twoje kości składają się również w ponad 50% z wody i potrzebują wody do produkcji nowych zdrowych komórek kostnych.

3. Pomaga zmniejszyć ból. Picie dużej ilości wody pomaga zmniejszyć ból w ciele, ponieważ utrzymuje prawidłowe działanie układu limfatycznego.

4. Pomaga wyeliminować odpady i toksyny. Woda pomaga eliminować odpady i toksyny z organizmu przez układ limfatyczny, nerki i jelita.

5. Pomaga zmniejszyć ból stawów. Woda smaruje stawy i pomaga zmniejszyć ból stawów i chronić przed zużyciem.

6. Pomaga schudnąć. Woda reguluje metabolizm. Dlatego jest tak niezbędny w diecie osób dążących do utraty wagi.

7. Równoważy temperaturę ciała. Niezależnie od tego, czy jest ciepło czy zimno, woda pitna zapewni ci ciepło w zimny dzień i ochłodzi w upalny dzień.

8. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu. Woda pomaga zapewnić prawidłowe funkcjonowanie elektryczne mózgu i funkcji układu nerwowego.

9. Łagodzi odwodnienie. Woda łagodzi odwodnienie. I choć brzmi to niesamowicie? W czasach, gdy wiele mówi się o znaczeniu spożywania wody, naukowcy szacują, że połowa światowej populacji jest chronicznie odwodniona. W Stanach Zjednoczonych poziom odwodnienia jest jeszcze wyższy, osiągając 75%.

10. Sprawia, że ​​nasze ciało działa prawidłowo. Każda komórka i narząd w twoim ciele potrzebuje dużej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania.

11. Łagodzi stres. Picie dużej ilości wody przez cały dzień stresu łagodzi objawy, takie jak bóle głowy, napięcie mięśni, splątane myśli, szybkie bicie serca i brak energii. W końcu stres zaburza wszystkie nasze podstawowe układy ciała, a kiedy jesteśmy odwodnieni, efekty są wzmacniane.

Lista powodów, dla których potrzebujesz wody, jest tak obszerna, jak funkcjonuje twoje ciało. Ale dzięki tym wskazówkom widać już, że jednym z najszybszych i najłatwiejszych sposobów poprawy zdrowia i samopoczucia jest picie większej ilości wody każdego dnia! Zacznij już dziś!

OBALAMY MITY - Nie pij wody, zanim tego nie zobaczysz?! #76 (Może 2024)