W dzisiejszych czasach, oprócz dostarczania energii ciału, jedzenie jest ważną częścią stylu życia człowieka. Podczas gdy wegetarianie nie jedzą mięsa w swoim codziennym życiu, weganie nie używają niczego pochodzenia zwierzęcego, takiego jak mleko, jajka i miód. Ten ruch, który zyskuje na sile na całym świecie, głosi szacunek dla zwierząt i wszechświata, bojkotując każdą praktykę wykorzystywania zwierząt.
Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu dieta wegańska wykracza daleko poza proste dania sałatkowe lub posiłki bez smaku. Ludzie, którzy przyjmują weganizm w swoim życiu, mają setki dostępnych produktów spożywczych. I Youtube jest po to, aby to udowodnić. Tak, istnieje wiele kanałów z poradami i opcjami bez użycia mięsa, nabiału i tym podobnych.
Jeśli jesteś weganinem lub chcesz dowiedzieć się więcej o tym wszechświecie, sprawdź ten wybór 15 kanałów i przygotuj się, aby znaleźć bogatą i smaczną dietę? bez szkody dla innych istot.
1. Szynka Wegetariańska
Dzięki ponad 200 000 subskrybentów szynka wegetariańska to kanał, w którym można znaleźć przepisy wegetariańskie i wegańskie, zarówno słone, jak i słodkie, szybkie, praktyczne, pożywne i zdrowe. Oprócz filmów instruktażowych krok po kroku są też inne z poradami na temat oszczędzania na zakupach żywności, wegańskiej ciąży i karmieniu dzieci.
2. Wegańskie
Kanał Cecília Barbosa przynosi cotygodniowe aktualizacje i wykracza daleko poza filmy z przepisami. Istnieją wskazówki dotyczące podróży, czat z ekspertami oraz posty na temat polityki publicznej dotyczącej zwierząt i marek testujących inne niż zwierzęta domowe. Warto również śledzić Bora Veganizar na Instagramie, który ma już ponad 10 000 obserwujących dzielących się praktycznymi wskazówkami i wyzwaniami w dążeniu do lżejszego życia.
Przeczytaj także: 100 bezlaktozowych przepisów na zdrowe i smaczne posiłki
3. Panelaço
To jest kanał João Gordo, wokalisty zespołu Ratos de Porão. Dzięki nowym filmom w każdy czwartek Panelaço proponuje przyprowadzenie gości, mięsożerców lub nie, do zjedzenia wegańskiego posiłku przygotowanego przez samego João Gordo w jego kuchni. Istnieją wyjątkowe obecności, takie jak Mr. Catra, Vampeta, Criolo i Mano Brown.
4. Klub wegański
Praktyczne, smaczne przepisy kulinarne i przydatne informacje: to właśnie łączy kanał Vegan Club, który pokazuje, że nawet najsmaczniejsze smakołyki można przygotować w zdrowszy i jeszcze smaczniejszy sposób. Wśród dziesiątek filmów na tym kanale warto zagrać tych, którzy uczą, jak robić wegańskie podudzia churros, brigadeiro z biomasy z zielonego banana i majonez warzywny.
5. Rachel Rache
Celem kanału Raquel Rache jest inspirowanie ludzi do prowadzenia zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia. Oprócz pokazywania przepisów wyjaśnia, dlaczego weganizm przynosi korzyści zdrowiu, zwierzętom i planecie. Uczą się również prostych pozycji jogi, które można ćwiczyć codziennie.
6. VegTube
Dzięki prawie 100 000 subskrybentów VegTube jest miejscem do rozpowszechniania zdrowego stylu życia poprzez dania wegetariańskie i wegańskie. Filmy z kanału pokazują w dydaktyczny i zrelaksowany sposób przygotowanie typowych potraw z naszego codziennego życia, z praktycznymi przepisami i łatwo dostępnymi składnikami.
7. VegetarRANGO
VegetariRANGO to wegetariański program kulinarny przedstawiony przez Flavio Giusti. W każdy poniedziałek kanał publikuje przepis. W czwartki są posty z vlogów lub wywiadów. Do najczęściej oglądanych filmów należą podudzie zrobione z mięsa z owocu jackfruit, bezglutenowe ciasto marchewkowe i wegańskie skondensowane mleko. Przepyszne!
Przeczytaj także: 11 wegańskich marek kosmetycznych do poznania i wypróbowania
8. Żyć po co?
Kanał Viverdeque? Został stworzony, aby pomóc tym, którzy chcą poprawić jakość życia i dbać o zdrowsze odżywianie. Zawiera wegetariańskie i wegańskie przepisy kulinarne, wskazówki dotyczące restauracji, porady od lekarzy i dietetyków oraz mnóstwo fajnych treści dla osób szukających zdrowego życia.
9. Dokonane przez wybory
Jeśli szukasz kanału ze zdrowymi, prostymi i w 100% wegetariańskimi przepisami, jest to świetny wybór. Made by Choices jedzenie składa się z naturalnych składników, produktów pełnoziarnistych, dobrych tłuszczów, owoców i warzyw. Kanał pochodzi z portugalskiej Vânia Ribeiro, autorki książki „5 kolorów zdrowego gotowania”.
10. Boski
Popularny weganizm z nutką uroku. To jest propozycja kanału Divegana. W nim Sista Katia przedstawia pyszne i bardzo proste przepisy, a także wegański styl życia, dostępny dla wszystkich. Filmy zawierają występy gości i świetny humor.
11. Alternatywna kuchnia
The Alternative Kitchen to kanał Van Machado, wegański i pasjonujący się jedzeniem. Jej pasją jest przekształcanie tradycyjnych potraw w zdrowsze, warzywne wersje. Właśnie to jest prezentowane w filmach na YouTube, z cotygodniowymi aktualizacjami. Wyróżnij do deserów, takich jak sernik, syrop czekoladowy i ciasto cytrynowe.
12. Wegańskie
Trzej podniebienie i trzej przyjaciele degustujący kuchnię wegańską. To jest wegańskie! W każdy wtorek nowe filmy są prowadzone przez Freda, Malleta i Kibe, którzy oferują smaczne przysmaki bez użycia produktów pochodzenia zwierzęcego. Fajne jest to, że jeden prezenter jest weganinem, inny wegetarianin i inny mięsożerca. Oznacza to różne postrzeganie każdego dania.
Przeczytaj także: 6 składników odżywczych, które każdy wegetarianin musi zawrzeć w swoim jedzeniu
13. Jest na stole Vegg
Tá na Mesa Vegg, prezentowana przez Flávię Zardo i Marię Antônia Anicetto, jest kanałem służącym do dzielenia się doświadczeniami kulinarnymi, ułatwiania i odkrywania wegańskiego wszechświata. Pomimo dobrego skupienia się na filmach z przepisami, wciąż są publikacje Flavii i Marii Antonii dotyczące podróży i stylu życia, które opowiadają o przejściu na weganizm, pokazują zakupy na rynku i wiele więcej.
14. Wegańskie
Chociaż Veganize-se nie miało aktualizacji w ciągu ostatnich 8 miesięcy, warto sprawdzić ponad 20 filmów opublikowanych na kanale, ze słodkimi i pikantnymi przepisami, wegańskimi i pysznymi. Wśród sukcesów kanału warto sprawdzić wegańskie bryłki kukurydzy i babkę kakaową z nadzieniem brigadeiro.
15. Viewganas
Viewganas gromadzi trzyletni zbiór doświadczeń dwóch tauryn: Mari Malagutti i Bia Barneschi. Przyjaciele pokazują, że bycie weganinem może być bardzo, bardzo smaczne. Oto wskazówka: pokochasz parmigianę z kurczaka, filet z morszczuka, stroganow wołowy i przepisy na krokiety bez mięsa ani produktów zwierzęcych.
Witariańskie kanapki bez chleba :) - przepisy (Kwiecień 2024)
- Jedzenie
- 1,230
