Nagle nasiona znalazły się wszędzie w naszym jedzeniu. Można je również znaleźć w napojach, kremach, mydłach i wielu innych produktach o różnych funkcjach. Jest tak, ponieważ są one związane ze zdrowiem i pięknem ciała. Dowiedz się o korzyściach z włączenia niektórych głównych nasion do diety:
- Granat, aby schudnąć
Soczyste nasiona tego słodkiego owocu to prawdziwy zabójca kalorii. Czy jest pełen przeciwutleniaczy i witaminy C? który ma moc spalania tłuszczu. - Konopie na stonowane mięśnie
Jest to jedno z niewielu wegetariańskich źródeł pełnego białka, co oznacza, że zawiera wszystkie kluczowe aminokwasy do budowy mięśni i spalania kalorii. Posyp odrobiną nasion shake po treningu, aby uzyskać pyszny smak. - Chia na mocne kości
To ziarno jest potężnym źródłem wapnia. Tylko dwie łyżki stołowe oferują taką samą ilość wapnia jak plasterek sera. Dodaj mleko i posmakuj tego zdrowego przysmaku. - Dynia dla większej energii
Nasiona dyni zawierają minerały, które dostarczają dodatkowej energii Twojemu ciału. Staraj się jeść na śniadanie i doświadczaj większego usposobienia w ciągu dnia. - Sezam dla zdrowego serca
Bogate nasiona zawierają kwas linolowy, kwas tłuszczowy omega-6, który może pomóc kontrolować szkodliwy cholesterol. Opiekanie nasion wzmacnia smak i sprawia, że są chrupiące do stosowania w sałatkach. - Len do profilaktyki raka
Nasiona lnu zawierają takie składniki, jak lignany i kwasy omega-3, które zmniejszają ryzyko raka. Jest tak, ponieważ takie kwasy zmniejszają możliwe stany zapalne, które powodują chorobę. - Zarodki pszenne do trawienia
Czy to lekko słodkie nasiona, które znajdują się w niewielkiej części ziarna pszenicy, zawierają substancję zwaną inuliną? Rodzaj błonnika, który pomaga utrzymać dobre trawienie. Służy do przygotowywania ciast i pieczywa.
7 Wczesnych Objawy Niewydolności Nerek - Dobrze Je Znać (Kwiecień 2024)
- 1,230
