8 produktów na cellulit

Cellulit to niewątpliwie wielki koszmar kobiet, które zawsze szukają alternatyw, których można uniknąć lub złagodzić? które pojawiają się na nogach i pośladkach. Ale nie wystarczy po prostu ćwiczyć i stosować procedury estetyczne w leczeniu cellulitu.

Musisz przestrzegać zdrowej diety i wybierać produkty, które są umieszczane na talerzu, aby uniknąć problemu. Istnieje 8 produktów na cellulit, które mogą zmniejszyć wygląd skórki pomarańczowej i sprawić, że skóra będzie wygładzona przy częstym jedzeniu. Dowiedz się teraz, jakie są i jak mogą pomóc cierpiącemu.

1? Imbir

Jedną z przyczyn cellulitu jest słabe krążenie. Dlatego jedzenie pokarmów, które pomagają zwiększyć przepływ krwi, jest niezbędne dla każdego, kto chce poprawić wygląd skóry.

Jednym z takich pokarmów jest imbir, który jest nie tylko dobry dla krążenia, ale także detoksykuje i wzmacnia układ limfatyczny. Zapobiega to gromadzeniu się toksyn pod skórą i pozostawieniu jej skóry o nierównomiernym wyglądzie charakterystycznym dla cellulitu.

2? Awokado

Chociaż cellulit nie oszczędza nikogo, nawet cienkich młodych kobiet, starzenie się jest jednym z czynników, który sprawia, że ​​nierówności skóry są bardziej widoczne. Dzieje się tak, ponieważ z wiekiem skóra traci elastyczność i staje się cieńsza.

Aby tego uniknąć, spróbuj włączyć do menu potrawy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają wzmocnić skórę. Awokado jest doskonałym wyborem żywności o tych właściwościach, a także jest bogate w wiele niezbędnych składników odżywczych i bardzo smaczne.

3? Warzywa liściaste zielone i ciemne

Warzywa ciemnozielone, takie jak szpinak i jarmuż, są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać chorobom serca, rakowi piersi i innym nowotworom. Jednym z tych silnych przeciwutleniaczy jest luteina, która pomaga skórze zachować wilgoć i elastyczność. Zielone liście są również bogate w składniki odżywcze dobre dla krążenia i detoksykacji.

4? Ryby

Ryby, zwłaszcza te tłuste, znajdują się również na liście pokarmów, które pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji. Najbardziej znane to łosoś, pstrąg, śledź, sardynki i tuńczyk, bogate w kwasy omega-3 i kwasy tłuszczowe, które są dobre do stymulowania układu sercowo-naczyniowego i limfatycznego oraz zmniejszania stanu zapalnego tkanek podskórnych.

5? Całe ziarna

Całe ziarna zawierają dużą ilość błonnika, niezbędnego do utrudniania wchłaniania tłuszczu i węglowodanów, sprzyjając metabolizmowi. Jedzenie pełnych ziaren pomaga przyspieszyć proces detoksykacji i wyeliminować odpady, które mogą się gromadzić i powodować cellulit. Zainwestuj w pełną wersję ryżu, pieczywa, ciastek, makaronu, owsa, muesli i ciesz się korzyściami,

6? Banan

Banany są bardzo bogatym źródłem potasu, przydatnym do regulacji ilości wody w organizmie i pomagającym zmniejszyć zatrzymywanie płynów. Oprócz zmniejszenia cellulitu, włączenie tego minerału do diety wpływa również korzystnie na układ limfatyczny i sprawia, że ​​krążenie płynów i oczyszczanie zanieczyszczeń organizmu działa skutecznie.

7? Szparagi

Szparagi mają również właściwości zwiększające krążenie krwi. Ponadto jedzenie doskonale łagodzi stres, ponieważ ma dużą ilość kwasu foliowego, który działa w tworzeniu serotoniny, znanej jako substancja odpowiedzialna za uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia.

Wysoki poziom stresu przez dłuższy czas zwiększa magazynowanie tłuszczu w organizmie, a dodanie szparagów do diety to dobry sposób na zmniejszenie cellulitu.

8? Papaja

Jedzenie owoców to jeden z najlepszych sposobów na detoksykację organizmu i zmniejszenie cellulitu, a papaja jest dobrym wyborem. Owoc jest bogaty nie tylko w potas, ale także w beta karoten.

Substancją odpowiedzialną za pomarańczowo-żółte zabarwienie charakterystyczne dla papai i żywności, takiej jak marchew, kabaczek, buraki, papaja, mango i słodkie ziemniaki, jest karotenoid, pigment, który zmienia się w witaminę po przejściu reakcji chemicznych w organizmie. .

W swoim działaniu beta-karoten oferuje witaminę A, silny przeciwutleniacz, który zapobiega działaniu wolnych rodników odpowiedzialnych za wczesne starzenie się skóry i innych narządów. Pomaga również zapobiegać uszkodzeniom tkanki ciała i zachować elastyczność skóry, dzięki czemu jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem.

JAK USUNĘŁAM CELLULIT W TYDZIEŃ? ⚡⚡⚡ (Kwiecień 2024)