Panna młoda w furii! 7 porad, aby nie zwariować przed ślubem

Chwile przed ślubem doprowadzają każdą pannę młodą do szaleństwa. Tyle zmartwień, tyle wątpliwości i ten niekończący się niepokój, że niedługo wyczekiwana data nadejdzie wkrótce. To są dni, kiedy panna młoda spędza tylko myśląc o swojej randce i zastanawiając się, czy wszystko się ułoży i wydarzy, jak marzyła.

Dla psychologa klinicznego Vivencialle, dr Leticia Guedes, całe to uczucie nerwowości i niepokoju jest absolutnie normalne dla panny młodej, która jest kilka dni od ślubu.

„Przygotowania zwykle rozpoczynają się rok wcześniej, a oczekiwania te okazują się nieco wyczerpujące, ponieważ wiąże się to z wieloma szczegółami. Do tego dochodzi fakt, że małżeństwo staje się niezależne emocjonalnie i finansowo od małżeństwa, więc opuszczenie domu rodziców jest początkiem różnych obowiązków, a to powoduje niepokój?

Myśląc o tych niespokojnych chwilach, psycholog stworzył specjalną opiekę kliniczną dla narzeczonych w przeddzień ślubu dzięki sesjom, które pomagają pannie młodej kontrolować nerwowość i maksymalnie wykorzystać przygotowania i dzień ślubu. Podążając za wskazówkami psychologa, oto lista siedmiu wskazówek, które możesz zastosować, aby zachować większą kontrolę:

1. Poproś o pomoc w końcowych przygotowaniach

Nawet dla tych narzeczonych, które lubią wszystko załatwiać samodzielnie, ważne jest, aby w ostatnich chwilach ktoś został zatrudniony lub polegał na nim przez członka rodziny lub przyjaciela, który zajmie się ostatecznymi szczegółami. Dla dr Leticia panny młode, które chcą zająć się wszystkim, stają się przytłoczone, przez co stają się bardziej zestresowane i niespokojne.

Przeczytaj także: 5 wskazówek, czego nie robić w organizacji ślubu

W dniu ślubu panna młoda powinna martwić się tylko przygotowaniem i pięknym wyglądem na swój dzień. Ostateczne przygotowania, takie jak szczegóły imprezy i niektóre nieprzewidziane wydarzenia w ostatniej chwili, należy pozostawić komuś, kto nie jest tak zaangażowany w małżeństwo i może podjąć właściwe decyzje.

2. Ćwicz aktywność fizyczną

Wszelkie działania, które odwracają uwagę małżeństwa, są niezbędne w ostatnich chwilach. Dr Leticia sugeruje, że narzeczeni angażują się w aktywność fizyczną. Interesujące jest to, że niektóre ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać ciało zrelaksowane i umysł pod kontrolą ?, mówi.

Aktywność fizyczna będzie momentem, gdy panna młoda rozleje się i uwolni wszystkie zmartwienia. Oprócz endorfiny, która jest uwalniana podczas aktywności, posłuży jako środek uspokajający, aby uwolnić pannę młodą od napięcia w danym momencie.

3. Podziel się decyzjami z panem młodym

Panna młoda nie powinna dbać o wszystko sama. Udział pana młodego jest wymagany przez cały czas, obejmując przygotowanie ślubu. Dzieląc się decyzjami, panna młoda bierze na siebie wielką odpowiedzialność, a obecność pana młodego obok niej, aby jej pomóc, zawsze jest sposobem na zachowanie spokoju.

W dniach poprzedzających ślub ma to wpływ na uspokojenie panny młodej, wiedząc, że decyzje zostały podzielone, a zatem wszystko jest tak, jak chciała ona i jej narzeczony, odzwierciedlając ich osobowość. Jeśli coś pójdzie nie tak, ona również wie, że to nie tylko jej wina, ponieważ pan młody również był w to zamieszany.

Przeczytaj także: 7 porad, jak naprawdę zaoszczędzić na małżeństwie

4. Ćwicz czynności, które nie koncentrują się na małżeństwie

Dla psychologa para koncentrująca się tylko na przygotowaniach do ślubu może przynieść jej wiele napięcia. „Tak więc jako sposób na zwrócenie uwagi tylko na ten temat, wszystko, co pomoże parze wyjść z przygotowań, pomoże im się zrelaksować”.

Wycieczki, chodzenie do kina, teatru, kolacje, spotkania z przyjaciółmi. Wszystko to powinno być częścią rutyny przedślubnej, aby para, oprócz skupienia się na ślubie, mogła wspólnie spędzać czas. Jest to również świetne dla pary, aby pozostać w kontakcie i unikać walk o przygotowania.

5. Przygotuj pełny dzień ślubu

Nawet jeśli pełny dzień ślubu nie jest uwzględniony w budżecie ślubu, rób to w domu. Dla dr Leticia jest kilka bardzo prostych czynności, które sprawiają, że panna młoda jest bardzo zrelaksowana w dniu ślubu. Niektóre ważne wskazówki to ćwiczenia oddechowe, masaż relaksacyjny, słuchanie dobrej muzyki, wyłączanie złych wieści i brak odpowiedzialności za organizowanie nieoczekiwanych szczegółów i wydarzeń tego dnia jest idealny?

Aby mieć idealny dzień, ważne jest, aby przestrzegać pierwszej wskazówki i aby wszystkie te szczegóły i nieprzewidziane finały nie dotarły do ​​panny młodej. Lepiej nie mieć dostępu do niektórych szczegółów małżeństwa, które nie poszły zgodnie z oczekiwaniami, w końcu państwo młodzi będą ostatnimi ludźmi, którzy rozwiążą problem ?, ostrzega psycholog.

6Utrzymuj zbilansowaną dietę

Właściwe odżywianie i odpowiednie składniki odżywcze sprawią, że panna młoda będzie spokojniejsza i mniej zestresowana. Pozwoli to również uniknąć zmartwień w ostatniej chwili, takich jak pryszcze, suche włosy i niechciany tłuszcz.

Czytaj także: 8 aplikacji do organizacji przyjęcia weselnego

Niektóre pokarmy pomagają również kontrolować lęk i mogą służyć jako naturalne środki uspokajające. Zainwestuj w dietę, która je obejmuje, aby kontrolować nerwowość. Owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, mięso i ryby są świetne w tym momencie.

7. Dokonaj dobrego planowania i postępuj zgodnie z listem.

Dobre planowanie i działania następcze pomagają uniknąć obaw w ostatniej chwili, takich jak brak pieniędzy lub przygotowania, które należało wcześniej zapewnić. Wszystko, co można zorganizować wcześniej, najlepiej z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, eliminuje obowiązki i sprawia, że ​​para jest bardziej zrelaksowana.

Jeśli masz wesele w ostatniej chwili, planowanie jest jeszcze bardziej niezbędne. Dziel się obowiązkami z oblubieńcem i rób trochę każdego dnia, aby przygotować dzień i cieszyć się dniem bez zmartwień.

Najlepszą wskazówką jest kontrolowanie siebie i pozytywne myślenie. Zaplanowałeś siebie, zorganizowałeś wszystko tak, jak zawsze marzyłeś, masz wspólne obowiązki, możesz być pewien, że wszystko pójdzie zgodnie z oczekiwaniami, a jeśli pojawią się jakieś nieprzewidziane okoliczności, będzie osoba, której ufasz, która zajmie się wszystkim. Ciesz się chwilą, która jest twoją samotnością i bądź piękna i bardzo cicha, aby cieszyć się dniem swojego wymarzonego ślubu.

My Friend Irma: Aunt Harriet to Visit / Did Irma Buy Her Own Wedding Ring / Planning a Vacation (Kwiecień 2024)