Herbata Detox: poznaj jej funkcje i umieć się przygotować

Strona główna> iStock

Termin „detox” Wzrasta i większość ludzi słyszała, że ​​regularne spożywanie herbaty detoksykacyjnej przynosi niesamowite korzyści zdrowotne. Jednak nie wszyscy wiedzą, jak działa ten rodzaj herbaty, które herbaty są faktycznie uważane za „detoks”, między innymi.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), dietetyk kliniczny, zielarz i coaching żywieniowy, wyjaśnia, że ​​herbata detoksykacyjna, ze względu na obecność ważnych przeciwutleniaczy zawartych w użytych składnikach, eliminuje szkodliwe substancje do organizmu, zwykle osadzające się w wątrobie, które mogą powodować poważne choroby (takie jak rak). Dowiedz się więcej o funkcji tego rodzaju herbaty, gdzie ją kupić i jak przygotować ją w domu.

Indeks treści:

• Funkcje
• Przepisy
• Gdzie kupić

Jaka jest funkcja herbaty detox?

Ana Paula wyjaśnia, że ​​aby zrozumieć, czym jest herbata detoksykacyjna, najpierw trzeba wiedzieć, co uważa się za dietę detoksykacyjną lub proces detoksykacji organizmu. „Proces ten eliminuje toksyczne substancje (ksenobiotyki) z naszego organizmu, które pochodzą z samego organizmu lub przez zanieczyszczenie, spożycie barwników, konserwantów, pestycydów i leków, poprzez kontakt z chemią gospodarczą itp.”, Komentarze.

Niektóre herbaty mogą pomóc w tym procesie, ponieważ według Ana Pauli są bogate w przeciwutleniacze i fitochemikalia, które eliminują toksyny z organizmu.

Czytaj także: Herbata z hibiskusa: zobacz korzyści i ich związek z odchudzaniem

Warto jednak zauważyć, że detoksykacji lub detoksykacji nie można osiągnąć za pomocą tylko jednego pokarmu. Eliminacja ksenobiotyków odbywa się za pomocą różnorodnych pokarmów bogatych w fitochemiczne, które wspólnie usuwają toksyny z organizmu. Tak więc herbata detoksyczna przyniesie oczekiwany efekt, gdy zostanie skojarzona z dietą bogatą w owoce, warzywa, błonnik, itp., Ostrzega Ana Paula.

Wraz z detoksykacją organizmu istnieją liczne korzyści (oprócz zapobiegania poważniejszym chorobom): zmniejszenie obrzęku, zmniejszenie cellulitu, poprawa wyglądu skóry, wzmocnienie układu odpornościowego, pomoc w procesie odchudzania i prawidłowego funkcjonowania organizmu. jelita itp.

Przepisy na herbatę Detox

Ana Paula podkreśla, że ​​głównymi ziołami używanymi do przygotowania detoksykacyjnych herbat są: zielona herbata, skrzyp, hibiskus, imbir, mniszek lekarski, mięta i trawa cytrynowa. Sprawdź niektóre przepisy poniżej:

1. Herbata skrzypu z cytryną i cynamonem

Składniki:

Czytaj także: Desinchá: Poznaj herbatę, która obiecuje dezynfekcję i zmniejszenie środków

• 1 łyżka stołowa (płytka zupa) skrzypu;
• 250 ml wody;
• 1 plasterek cytryny ze skórką (dokładnie wyczyść skórkę);
• 1 mały kawałek cynamonu.

Przygotowanie: Zagotuj wodę. Włóż składniki (skrzyp, cytryna, laski cynamonu) do filiżanki. Podczas gotowania wyłącz ogrzewanie i włóż wrzącą wodę do kubka i przykryj na 5 minut. Odcedź i weź. Jeśli wolisz lody, wkładasz do zamkniętych butelek i doprowadzasz do chłodzenia ?, przewija Ana Paula.

2. Herbata z hibiskusa i skrzyp

Składniki:

• 500 ml wody;
• 1 łyżka skrzypu;
• 1 łyżka hibiskusa;
• 1 laska cynamonu.

Przygotowanie: Zagotuj wodę, gdy się zagotuje, wyłącz ogrzewanie i dodaj pozostałe składniki, przykryj i poczekaj około 5 minut. Odcedź i weź.

3. Herbata Dandelion Detox

Składniki:

Przeczytaj także: 9 rzeczy, które możesz zrobić ze zużytą saszetką z herbatą i nie miałem pojęcia

• 1 litr wody;
• 4 łyżki odwodnionego mniszka lekarskiego.

Przygotowanie: zagotować wodę. Podczas gotowania wyłącz ogrzewanie, dodaj zioło, stój (z pokrywką) i odczekaj około 5 minut przed odcedzeniem i zażyciem.

4. Herbata z trawy cytrynowej z miętą

Składniki:

• 1 litr wody;
• 2 łyżki liści trawy cytrynowej;
• 1 łyżka listków mięty.

Przygotowanie: Doprowadzić wodę do wrzenia. Kiedy się zagotuje, wyłącz ciepło i dodaj trawę cytrynową i liście mięty. Mufluj przez około 5 minut. Następnie odcedź i weź.

5. Hibiskus, cynamon i imbirowa herbata detoksykacyjna

Składniki:

• 1 litr wody;
• 4 łyżki odwodnionego hibiskusa;
• 1 kawałek imbiru;
• 1 kawałek laski cynamonu.

Przygotowanie: Doprowadź wodę do wrzenia, a gdy się zagotuje, wyłącz ciepło. Dodać wszystkie składniki, stłumić i odczekać około 5 minut. Odcedź i wypij. W razie potrzeby poczekaj na ciepło i włóż do lodówki.

To tylko kilka sugestii, możesz wykorzystać kreatywność i zrobić herbatę, którą najbardziej lubisz pod względem smaku.

Herbata Detox: gdzie kupić

Dziś można znaleźć herbatę detox na sprzedaż w postaci ziół, saszetek lub, w niektórych przypadkach, proszku lub kapsułek. Sprawdź niektóre opcje:

1. Herbata ze skrzypu w zielonej trawie
2. Detox Tea Capsules Upnutri, Natue
3. Zielona herbata Nutraway Lime w Natue
4. Hibiskus Cytryna Owocowa w Natue
5. Imbir i herbata cytrynowa w Chá e Cia
6. Herbata z trawy cytrynowej, w Chá e Cia

Ana Paula komentuje, że idealnym rozwiązaniem jest przygotowanie świeżej lub suszonej herbaty ziołowej, przy użyciu odpowiedniej techniki, aby zachować wszystkie fitochemikalia. „Jednak przy braku tego zioła stosowanie saszetek jest alternatywą, ponieważ w ten sposób nie przestaniemy przyjmować tego dnia”, wyjaśnia.

Znasz już funkcję herbaty detoksykacyjnej i masz dobre wskazówki, jak przygotować ją ze swoich ulubionych składników. Ciesz się i poznaj zalety herbaty bazyliowej

HIT ???? Oczyszcanie Wątroby, Woreczka Żółciowego - Poznaj ten Sok! #193 (Może 2024)