Guma, która jest dobra dla twojego zdrowia

Kiedyś powszechnie krytykowana przez dentystów za powodowanie próchnicy, guma do żucia była powodem nagany. Dziś nie jest to już rzeczywistością. Większość gumy do żucia jest wytwarzana bez cukru, a zatem nie powoduje próchnicy zębów, przez co guma do żucia nie jest już marszczona.

Korzyści z jedzenia gumy bez cukru

Jedną z zalet gumy do żucia jest to, że zanieczyszczenia, które przyklejają się do zębów, łączą się z gumą podczas żucia. W ten sposób się ich pozbędziesz? podczas wyrzucania gumy.

Kolejnym pozytywnym aspektem gumy do żucia jest to, że ten nawyk stymuluje wydzielanie śliny, co prowadzi do lepszego zapobiegania próchnicy. W końcu ślinienie jest jednym z głównych mechanizmów, które zapobiegają jego pojawieniu się.

Gdy jemy w ustach, pH staje się bardziej kwaśne, nasze zęby tracą minerały, takie jak fosforan i wapń, aby zrównoważyć kwasowość. Jednak podczas żucia gumy bez cukru zwiększa się ilość śliny, a ponieważ zawiera ona fosforan i wapń, minerałów tych nie trzeba usuwać z uzębienia.

Ponadto to stężenie minerałów w ślinie sprawia, że ​​szkliwo zębów jest lepiej odzyskiwane. Za każdym razem, gdy guma do żucia, usta uwalniają nową ślinę wypełnioną fosforanem i wapniem, aby pomóc w remineralizacji szkliwa. Niektóre gumy do żucia zawierają nieugięty ? Substancja, która jest bogata w te minerały i dodatkowo ułatwia proces.

Zdrowe żucie gumy do żucia nie powinno przekraczać dwudziestu minut i najlepiej powinno być wykonywane natychmiast po posiłku. Warto również zauważyć, że guma do żucia nie zastępuje szczotkowania i nitkowania, pomimo licznych korzyści dla zdrowia jamy ustnej.

Jednak ograniczenia dotyczące gumy do żucia zawierającej cukier pozostają takie same, szczególnie w przypadku dzieci. Spożycie gumy, nawet bez cukru, powinno być również kontrolowane w przypadku zapalenia żołądka i refluksu, ponieważ guma do żucia powoduje, że żołądek wytwarza więcej soku żołądkowego oraz w przypadku TMD (zaburzenia skroniowo-żuchwowe), ponieważ może to zwiększyć napięcie szczęki. i pogorszyć problem.

Piłam wodę z cytryną codziennie rano przez 30 dni – zobaczcie, co się stało (Kwiecień 2024)