Jak kontrolować zazdrość?

Kto nie miał zazdrosny rzucić pierwszy kamień. Cóż, wszyscy mieliśmy i będziemy zazdrośni. Uczucie (miłość, nienawiść, smutek, zazdrość itp.) Jest częścią ludzkiej kondycji i dlatego jest niezwykle naturalne. Zazdrość w kontrolowany sposób może być pozytywna, ponieważ sugeruje opiekę nad ludźmi, których kochamy (chłopak, rodzina, przyjaciele itp.).

Jednak, gdy ta opieka jest nadmierna i istnieje poczucie własności, zazdrość staje się niemożliwa do opanowania. Nasze pierwsze doświadczenia z zazdrością pochodzą z pierwotnego związku między matką a dzieckiem. Dziecko jest całkowicie zależne od matki (jakby były jednym), a zapewnienie stałej obecności przedmiotu swojej miłości powoduje prawdziwy lęk przed porzuceniem (lęk przed utratą). Dlatego zazdrosna osoba nie może zaakceptować swojej indywidualnej pozycji, a każdy związek poza parą stanowi zagrożenie.

Szpiegostwo telefon komórkowy, e-mail, orkut, szukasz? śladów? W ubraniach wiedza o tym, gdzie jesteś i kim jesteś, to tylko kilka przykładów tego, co może zrobić zazdrosna osoba. Ciągle odczuwa strach przed utratą lub „przeminięciem”.

Musimy to wyjaśnić zazdrosna kobieta To nie dlatego, że chcesz, zazdrość jest znakiem, że coś jest nie tak i wbrew temu, co wielu ludzi myśli, że nie jest chorobą, ani nie jest zbyt wielką miłością. Często zdarza się znaleźć kobietę, która nie lubi? Słynny? Piłka nożna z przyjaciółmi lub nieufność, gdy partner chce się uczyć, to znaczy nie pozwalanie na wypoczynek, aktywność fizyczną i doskonalenie zawodowe nie jest miłością i może sugerować? samolubstwa (strach przed utratą). Dlatego nie ma sensu próbować kontrolować zazdrości, jeśli nie odkryjemy jej przyczyny (co usprawiedliwia wiele kobiet, które obiecują „już nie być” i nie spełnią się).

Brak poczucia własnej wartości i prawdziwe doświadczenia porzucenia i zdrady są najczęstszymi przyczynami. Jeśli chodzi o samoocenę, jest to delikatna sprawa, ponieważ zakładamy, że buduje się ją przez lata od urodzenia, poprzez pozytywne i negatywne relacje. Kiedy kobieta ma więcej negatywnych niż pozytywnych doświadczeń, może mieć trudności z kochaniem siebie, czyniąc każdą inną kobietę lepszą od niej. Tylko większa samoocena sprawi, że pozna swoją wartość i zaakceptuje fakt, że można ją kochać i utrzymywać zdrowy związek. Kobieta, która już została zdradzona i obawia się, że to się powtórzy (w tym samym lub w nowym związku), powinna również pamiętać o poczuciu własnej wartości i ćwiczyć dialog ze swoją partnerką (co zawsze jest najlepszym rozwiązaniem).

Dlatego, gdy zazdrość puka do naszych drzwi, musimy najpierw przeanalizować, jakie są ich motywy i poziom uzależnienia od naszego obiektu miłości, ponieważ im wyższy poziom zależności, tym większy strach przed utratą, a tym samym większy strach. zazdrość. Często przypisujemy większe wartości, niż powinniśmy, ludziom i związkom, dlatego często zdarza się takie zwroty: „jesteś moim życiem”, „jesteś moim szczęściem”? lub „Nie wiedziałbym, jak żyć bez ciebie”. Ta zależność, która bardzo przypomina relację, którą mieliśmy z naszą matką jako dziecko, wynika z braku równowagi między zdrową miłością, przyjaciółmi, zawodem, rodziną i tak dalej.

Pamiętaj, że najpierw musisz kochać siebie i być szczęśliwym niezależnie od innych ludzi, cokolwiek z tego wyniknie, będzie szczęśliwym spotkaniem bez posiadania, bez strachu i bez zazdrości, ze znacznie większą lekkością i szczęściem.

Jak poradzić sobie z zazdrością? (Kwiecień 2024)