Jak zatrzymać obgryzanie paznokci

Obgryzający paznokcie wie, jak trudno się go pozbyć. Kiedy najmniej zdajesz sobie sprawę, że już masz rękę w ustach, gryzącą kąciki paznokci. Istnieje jednak kilka sztuczek, które możesz zrobić, aby spróbować wyeliminować ten problem ze swojego życia.

Oprócz tego, że jest to społecznie niedopuszczalny nawyk, obgryzanie paznokci może być również szkodliwe dla zdrowia, ponieważ ułatwia przenikanie bakterii do organizmu. Innym negatywnym aspektem tego nawyku jest to, że paznokcie zawsze wyglądają niezdrowo i pięknie.

W związku z tym wybraliśmy kilka wskazówek, które pomogą ci, którzy mają ten nawyk na co dzień i nie wiedzą już, co zrobić, aby zakończyć ten zwyczaj. Sprawdź nasze sugestie dotyczące pożegnania ze złym nawykiem obgryzania paznokci:

Zadbaj o swoje emocje

W większości przypadków nałóg obgryzania paznokci powstaje z powodu problemów, takich jak lęk i stres. Dlatego jednym z kroków do wyeliminowania tego problemu jest zainwestowanie w leczenie lęku i próba zmniejszenia stresu w życiu.

Jeśli uważasz, że to właśnie sprawia, że ​​chcesz obgryźć paznokcie, poszukaj psychologa i spróbuj złagodzić problemy emocjonalne. Dbając o swoją psychologiczną stronę, łatwiej jest zachować kontrolę i dyscyplinę, aby położyć kres obgryzaniu paznokci i zapewnić lepszą jakość życia.

Sprawdzaj, kiedy paznokcie są najbardziej obgryzane. Jeśli chcesz, możesz poprosić o pomoc tych, którzy z tobą mieszkają, ponieważ zwykle inni rozumieją nasze zwyczaje lepiej niż my sami? w końcu jesteśmy już do tego przyzwyczajeni. Zdając sobie sprawę, jakie są chwile lub sytuacje, które prowadzą do obgryzania paznokci, następnym krokiem jest policja i kontrolowanie siebie.

Spróbuj się zrelaksować

Staraj się prowadzić mniej nerwowy tryb życia i wykonuj czynności zapewniające relaks. W chwilach stresu staraj się wziąć głęboki oddech, napić się wody lub wybrać się na spacer, podczas którego próbujesz się uspokoić. Inne wskazówki relaksacyjne obejmują ćwiczenia takie jak joga i spacery.

Wykorzystaj swoje paznokcie na swoją korzyść

Jednym ze sposobów na powstrzymanie obgryzania paznokci jest użycie inhibitora lakieru do paznokci. Te lakiery do paznokci mają gorzki smak i powodują, że powoli tracisz ten nawyk, ponieważ za każdym razem, gdy gryziesz, smakujesz okropnie w ustach.

Inną opcją jest dbanie o to, aby paznokcie były zawsze dobrze wykonane i zadbane, dzięki lakierowi, który najbardziej lubisz. Sprawdź kilka wskazówek, jak zrobić paznokcie w Le Baragosse Taster. Kiedy paznokieć jest gotowy i kolorowy, łatwiej jest pamiętać, że nie należy gryźć i kontrolować siebie.

Jest jeszcze jedna alternatywa: paznokcie żelowe lub silikonowe. To może być świetna opcja, ponieważ twoje paznokcie są większe, piękne i zadbane? poza tym bardziej odporny? obgryzanie ich staje się mniej interesujące.

Czy słyszałeś o gwoździach z włókna? Dowiedz się, ile kobiet czerpie zyski ze słynnych gwoździ z włókna, zdobywając dużą klientelę i zwiększając dochód gospodarstwa domowego dzięki kursowi z gwoździami z włókna szklanego. Chcę się teraz nauczyć, jak robić paznokcie z włókien

Abyś mógł zachęcić się, aby nigdy więcej nie gryźć, sfotografować swoje piękne, wypielęgnowane paznokcie i zachować obrazy dla inspiracji, aby nie ugryźć ich ponownie.

Zwróć uwagę na gwoździe innych

Może to zabrzmieć dziwnie, ale zauważenie, że paznokcie twoich przyjaciół i współpracowników mogą złamać twoją obgryzanie paznokci. Za każdym razem, gdy zobaczysz piękne paznokcie swoich przyjaciół, poczujesz, że masz też zadbane paznokcie. Tak jak za każdym razem, gdy zdasz sobie sprawę, że ktoś obgryza paznokcie, gdy ich paznokcie są całkowicie zniszczone, przekonasz się, że nadszedł czas, aby pozbyć się tego nawyku.

Dzięki tym wskazówkom i dużej dyscyplinie można wyeliminować ten nawyk i zawsze mieć godne pozazdroszczenia paznokcie.

♦ Jak przestać obgryzać paznokcie? 3 sposoby - Taki Myk #29 ♦ (Kwiecień 2024)