10 prostych tajemnic, aby sucha skóra była zawsze zdrowa

Kilka czynników może powodować wysuszanie skóry, bardzo gorące i długie kąpiele, syntetyczne tkanki, bardzo suchą pogodę, choroby takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy i łuszczyca, a także złe nawyki żywieniowe i skutki uboczne stosowania leków, zwłaszcza diuretyków.

Według fizjoterapeutów specjalizujących się w dermatologii akupunktury i estetyki ACUS w Santos Renata Vieira i Bianca Garcia sucha skóra jest spowodowana niższym niż normalnie poziomem wchłaniania, co może być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym wymienionymi powyżej.

Mydło jest silnym sprzymierzeńcem w codziennej pielęgnacji w celu utrzymania zdrowej skóry, ale w zależności od materiału i składników aktywnych każde mydło generuje inny efekt. Najbardziej odpowiednie mydła są neutralne, ponieważ są mniej agresywne i bardziej miękkie.

Neutralność mydła mierzona jest przez pH, które również mierzy naturalną równowagę skóry. PH ludzkiej skóry wynosi 5,5, a neutralne mydło musi mieć pH niższe lub równe 7,0. Mydła w kostkach mają zwykle pH wyższe niż 7,0, ze względu na surowiec odpowiedzialny za ich konsystencję, więc mydła w płynie są bardziej neutralne i dlatego lepiej nadają się do suchej skóry.

Innym ważnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest zastosowany środek nawilżający i odpowiedni czas na jego przejście. Idealne jest stosowanie produktów z substancjami zmiękczającymi i nawilżającymi, wybór emulsji z większą ilością oleju i mniejszą ilością wody. Moczniki i gliceryny są najbardziej odpowiednie dla skóry suchej, ponieważ mają silne działanie nawilżające. Ważne jest, aby uważać na produkty na bazie alkoholu i ściągające, które mają tendencję do dalszego wysuszania skóry?, Kompletni fizjoterapeuci.

Oprócz powyższych informacji eksperci podali kilka dodatkowych wskazówek, jak zachować suchą skórę zawsze zdrową:

1. Unikaj gorących kąpieli: Należy unikać pary i bardzo gorącej wody, ponieważ szkodzą one naturalnym olejkom skóry. Właściwe jest wzięcie ciepłych, krótkich pryszniców;
2. Pij dużo wody: Woda równoważy funkcjonowanie organizmu i pomaga w eliminacji toksyn oraz komórek nawilżających. Aby skóra była zdrowa, ciało musi być w idealnym stanie technicznym;
3. Jedz owoce: Zwłaszcza te, które mają dużo wody w kompozycji, takie jak melon, arbuz i jabłko. Są one niezbędne dla zdrowia skóry i nawilżenia ciała;
4. Włącz Omega 3 do diety: Omega 3 jest rodzajem tłuszczu, który jest niezbędny do utrzymania i promocji zdrowia i jest odpowiedzialny za zwalczanie różnych chorób, takich jak między innymi cukrzyca, astma. Ryby są zwykle ważnym źródłem Omega 3, zwłaszcza łososia, pstrąga i tuńczyka, ale orzechy włoskie, siemię lniane i awokado są również pełne tak ważnego tłuszczu dla organizmu;
5. Unikaj palenia: Papierosy nie przynoszą żadnych korzyści zdrowotnych i wszyscy o tym wiedzą, ale trudno jest potwierdzić, że palenie powoduje zmniejszenie naczyń krwionośnych w skórze, zmniejszając w ten sposób przepływ krwi, a tym samym dotlenienie skóry. Ponadto zmniejsza składniki odżywcze ważne dla zdrowia skóry, takie jak witamina A, która jest niezbędna w zapobieganiu zmarszczkom;
6. Unikaj napojów alkoholowych: Problemy znane już z nadmiernego spożywania alkoholu obejmują problemy skórne. Najczęstsze to pogorszenie trądziku i trądzik różowaty skórny. Ponadto alkohol zmniejsza również produkcję witaminy A, powodując przedwczesne starzenie się skóry;
7. Używaj odpowiednich środków nawilżających dla twojego typu skóry: W przypadku każdej pielęgnacji skóry, jednak niezbędna jest ekspertyza i porady, które mogą pomóc w odpowiedniej pielęgnacji i leczeniu każdego rodzaju skóry;
8. Używaj kremów przeciwsłonecznych każdego dnia: Ta wskazówka dotyczy nie tylko suchej skóry, ale każdego rodzaju skóry. Bardzo ważne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, nie tylko zapobiega poparzeniom spowodowanym promieniami UVA, ale także chroni przed promieniami UVB, odpowiedzialnymi za rozwój raka skóry;
9. Nigdy nie śpij z makijażu: Wiele osób nie zna zła, które sprawia, że ​​spanie z makijażem na twarzy, gdy tworzysz, pory skóry są zamknięte, co upośledza natlenienie skóry. Dlatego ważne jest, aby zdejmować makijaż przed snem, jest to słynny „sen upiększający”, w którym skóra oddycha spokojnie, aby zachować zdrowie;
10. Użyj idealnego mydła dla swojej skóry: Bardzo ważne jest, aby zawsze skonsultować się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, który jest najlepszy produkt dla twojego rodzaju skóry, ale według fizjoterapeutów Renata i neutralne mydło Bianca są najlepsze dla suchej skóry.

Blogerka Carioca w Londynie, Cíntia Ellingham, nakręciła film, w którym opowiada o produktach, których lubi używać, oraz codziennej pielęgnacji suchej skóry. Sprawdź to:

Niezależnie od tego, czy jest sucha, czy nie, cała skóra zasługuje na pielęgnację i unika się uszkodzeń słonecznych, unika się i zmiękcza kurz i gorącą wodę. Warto zainwestować w konsultację dermatologa, aby mógł wskazać najlepsze produkty dla twojego rodzaju skóry. Zadbaj o siebie.