Idealne ciało: czy naprawdę istnieje?

Gdybyś miał w tej chwili moc rysowania własnych form fizycznych, jaki typ ciała byś wybrał: grube nogi, tyłek i duże piersi? Lub bardziej szczupły, bez tylu zakrętów? W końcu, jakim „idealnym ciałem” jest dziś tak wiele kobiet?

Niektórzy z pewnością wybraliby pierwszą opcję; inni nie mieliby wątpliwości, decydując się na drugą. Różnice poglądów pokazałyby jednak, że nie ma jednego standardu piękna, który przemawiałby do Greków i trojanów, ale inne punkty widzenia.

Jest jednak faktem, że w dzisiejszych czasach wiele mówi się o „osiągnięciu idealnego ciała”. i ten pomysł był przedmiotem ciągłej troski mężczyzn i kobiet.

Psycholog Luciana Kotaka, ekspert od otyłości i zaburzeń odżywiania, współautorka książki Szczupłe zachowanie ze zdrowiem i przyjemnością oraz szczupły żołądek kontra tłuszczowe myślenie, wyjaśnia to? Podbój idealnego ciała? Było to marzenie wielu ludzi, ponieważ reprezentuje zdrowie, siłę, status, zwiększa samoocenę, a także daje fałszywe poczucie szczęścia. „Ludzie są bardzo niezadowoleni ze swojego ciała, więc koncentrują się na aktywności fizycznej i diecie jako drodze do osiągnięcia tego celu”, mówi.

Również według profesjonalisty ta obawa rośnie z powodu ujawnienia szczupłego i / lub silnego ciała jako synonimu piękna. „Jest to problem, z którym borykamy się od jakiegoś czasu i który nie wydaje się zmieniać w najbliższym czasie, pomimo kampanii takich jak Dove, pokazujących prawdziwe piękno kobiet wśród innych firm o tym samym zainteresowaniu” - wyjaśnia.

Jak zdrowe to jest?

Powszechnie wiadomo, że inwestowanie w dobre odżywianie i aktywność fizyczną ma podstawowe znaczenie dla zapewnienia lepszego zdrowia i jakości życia. Ale kiedy jedynym celem staje się podbicie ciała? uważany przez większość? Idealnie, połączenie tych dwóch czynników może iść w drugą stronę.

Wynika to z faktu, że wiele osób ostatecznie wprowadza duże ograniczenia w swoim menu i / lub przestrzega modnych diet, nie martwiąc się o swoje zdrowie. Niektórzy stawiają na stosowanie suplementów bez konsultacji z profesjonalistą; podczas gdy inni mają nawet pomoc leków, aby osiągnąć swoje cele.

W tym sensie pozostaje pytanie: w jakim stopniu poszukiwanie? Idealnego ciała? czy to jest zdrowe?

Luciana Kotaka zwraca uwagę, że zdrowy jest zawsze równowagą. „Możemy wybrać zdrową dietę, ćwiczyć aktywność fizyczną, ale w zrównoważony sposób szukać zdrowia” - wyjaśnia.

Psycholog dodaje, że poszukiwanie „Idealnego ciała” Zaczyna być negatywny, gdy osoba skupia się właśnie na tym: myśli tylko o ćwiczeniach, szukaniu odczytów na ten temat i wszystko kręci się wokół zasobów, aby dotrzeć do pięknego ciała.

Jeśli chodzi o jedzenie, Luciana wskazuje, że istnieje ortoreksja, która jest patologią wynikającą z radykalizmu w poszukiwaniu zdrowego odżywiania. Dzieje się tak, gdy osoba ma obsesję na punkcie jakości spożywanego jedzenia, a może nawet mieć obraz niedożywienia.

Ta obsesja na punkcie wyboru jedzenia z biegiem czasu zwiększa listę unikanych pokarmów, dopóki nie zje żadnego jedzenia, które nie jest ściśle wybrane, o nieznanym pochodzeniu lub które sama uprawia? „Wszystko, co ludzie będą spożywać, jest mierzone i oceniane, kalorie, składniki odżywcze, witaminy, ponieważ obsesyjnie myślą o tym, co będą jeść przez cały czas”, dodaje.

Harm

Oprócz wspomnianej wyżej patologii nadmierne poszukiwanie ciała uznanego za idealne może powodować poważne problemy zdrowotne, nie wspominając o innych zaburzeniach odżywiania, które wymagają trudnych i wielodyscyplinarnych zabiegów.

Ale ryzyko się nie kończy. Luciana Kotaka zwraca uwagę, że troska o idealne ciało może generować szereg sytuacji, które mogą skomplikować życie danej osoby, jej rodziny i życia towarzyskiego. • Może generować stres, a nawet wycofywać się z życia społecznego. Zwykle, gdy osoba skupia się tylko na tych poszukiwaniach, sprzymierza się z ludźmi o tym samym celu, co czyni życie razem jeszcze trudniejszym. Wynika to z tego, że celem jest bycie pięknym, a następnie utrata zainteresowania innymi sytuacjami.

Przyjęcie

Jest zatem oczywiste, że nadmierna troska o osiągnięcie idealnego ciała może generować kilka problemów dla zdrowia i życia społecznego danej osoby. Poza tym, czy to tylko iluzoryczny pomysł, skoro nie istnieje? i nigdy nie będzie istniał? jeden typ nadwozia uważany za idealny.A także piękno jest kwestią opinii.

Istotne jest, aby osoba przestrzegała zdrowej diety i angażowała się w aktywność fizyczną, ale przede wszystkim szukała korzyści dla swojego zdrowia.

Ważne jest również, aby czuła się dobrze ze swoim ciałem, swoim wyglądem. Ale aby tak się stało, nigdy nie może zapominać, że jest wyjątkową osobą o własnych cechach, co sprawia, że ​​jakiekolwiek porównanie z fizycznymi formami innych ludzi jest bezużyteczne i pozbawione znaczenia.

13 DZIWNYCH FAKTÓW O LUDZKIM CIELE / 95% OSÓB TEGO NIE WIE! (Kwiecień 2024)