Kokos owoc drzewa kokosowego, jest jednym z niewielu owoców, z których można korzystać ze wszystkich części wody, miazgi i skórki. Jest to owoc bogaty w białka, witaminy, tłuszcze, węglowodany i minerały i ma wiele korzyści zdrowotnych, a także dodaje smaku do szerokiej gamy dań kuchni brazylijskiej i międzynarodowej. Zobacz poniżej, jakie są zalety spożywania kokosa.
Woda kokosowa
Woda ekstrahowana z wciąż zielonych owoców, oprócz tego, że jest smaczna, jest bogata w witaminy i minerały, dzięki czemu jest silnym środkiem nawilżającym dla organizmu. Czy zgodnie z artykułem opublikowanym przez dziennikarkę Elianę Contreras z magazynu Boa Forma tak się dzieje? woda kokosowa Czy ma skład zbliżony do osocza krwi, który łatwo przenosi do komórek? Wyjaśnia dietetyk Erika Almeida z Action Nutri Consultoria w São Paulo.
Ponadto woda kokosowa działa jak woda, jest również wskazana w przypadku biegunki, wymiotów, a nawet odwodnienia. Ponieważ ma również działanie przeciwutleniające, napój pomaga zapobiegać zmarszczkom, przebarwieniom i oznakom pogody, a także pomaga w rozwoju dziecka i walce z cholesterolem.
Olej kokosowy
The olej kokosowy Jest kaloryczny, ma 126 kalorii w łyżce stołowej, ale może pomóc ci schudnąć. Jest tak, ponieważ jest to olej roślinny, który zawiera głównie tłuszcze nasycone. Ten rodzaj tłuszczu jest znany jako niezdrowy, ale w przypadku oleju kokosowego znaczna jego część to rodzaj tłuszczu, który po dostaniu się do wątroby szybko zamienia się w energię i dlatego nie gromadzi się w postaci tłuszczu. tłuszcz
Ponadto, tłuszcz kokosowy Nie pozostawia komórek głodnych, pozwalając na przenikanie insuliny do komórek, co powoduje uczucie sytości i zmniejsza chęć jedzenia słodyczy.
Kolejną zaletą tego oleju jest fakt, że jest termogeniczny, to znaczy ma właściwość przyspieszania spalania istniejących tłuszczów, ma działanie przeciwzapalne i, podobnie jak woda kokosowa, właściwości przeciwutleniające. Ponadto olej może działać jako środek do walki z robakami i zapobiegania im.
Kolejną wskazówką jest stosowanie oleju kokosowego do nawilżania skóry i włosów. Po prostu zastosuj, odczekaj kilka minut i spłucz, aby uzyskać wyniki.
Miazga
A dojrzała pulpa z owoców kokosa Jest także korzystny dla zdrowia. Ma zdolność detoksykacji krwi i pomaga obniżyć zły cholesterol, mineralizuje i może być stosowany w leczeniu hemoroidów i niektórych rodzajów urazów, ponieważ ma działanie ściągające i goi.
Mąka
Innym sposobem spożywania kokosa jest mąka zrobiona z mieszanki brązowego filmu będącego częścią skorupy i miazgi. Bogate w błonnik mąka kokosowa pomaga w diecie, zapewniając uczucie sytości. Można go mieszać z sokami, sałatkami i owocami, i jest doskonałym wyborem dla osób nietolerujących glutenu, ponieważ nie zawiera glutenu.
Czy od wódki się tyje? Czy istnieją "puste" kalorie, które nie tuczą? (Może 2024)
- Jedzenie, fitness
- 1,230
