Dawno minęły czasy, kiedy kobiety w ciąży musiały całkowicie zmienić rutynę, aby uzyskać jak najwięcej odpoczynku. Dzisiaj, choć wielu wolałoby sobie na to pozwolić, szybkie tempo codziennego życia, długie godziny pracy i potrzeba coraz szybszego poruszania się sprawiają, że wiele kobiet w ciąży kontynuuje ze swoimi codziennymi zadaniami do ostatnich miesięcy ciąży, z wyjątkiem oczywiście ciąż ryzykownych.
Aby zoptymalizować czas między obowiązkami, wiele kobiet nadal jeździ podczas ciąży, ale aby zachować bezpieczeństwo i chronić dziecko, należy zachować ostrożność.
We wczesnej ciąży ryzyko wynika z częstych nudności i zawrotów głowy, które mogą zwiększać ryzyko wypadków. Ponadto odruchy kobiety podczas ciąży naturalnie zwalniają, ruchy dziecka w brzuchu mogą uniemożliwić kobiecie skupienie uwagi w 100% na ruchu.
W ostatnich miesiącach, kiedy brzuch staje się większy, oprócz niewygody, jazda może stać się bardzo niebezpieczną czynnością, ponieważ każde nagłe hamowanie, poślizg, małe kolizje i wypadki mogą powodować, że brzuch jest bardzo blisko koła wpłynęło na oderwanie łożyska, krwawienie, uszkodzenie ciała matki i dziecka, a nawet na przedwczesne porody.
Przed wdrożeniem krajowego kodeksu drogowego w 1997 r. Prawo zabraniało ciężarnym kobietom w wieku powyżej pięciu miesięcy prowadzenia pojazdu, ponieważ w obecnym kodeksie zakaz ten został zniesiony i nie ma ograniczeń w prowadzeniu ciąży. Większość lekarzy nie zabrania również pacjentom w ciąży prowadzenia pojazdów, ale im większa opieka, tym mniejsze ryzyko. Sprawdź listę podstawowej opieki w celu ochrony mamy i dziecka.
Pas bezpieczeństwa
Pas należy wyregulować, tak aby pasek ukośny przebiegał przez linię ramion i był przecinany nad klatką piersiową, a pasek poziomy znajdował się znacznie poniżej macicy. Chociaż pas bezpieczeństwa może powodować dyskomfort dla kierowcy, nie wpłynie to na dziecko, a nawet gdy brzuch jest bardzo duży, kobieta w ciąży powinna zapinać pas zarówno za kierownicą, jak i na siedzeniu pasażera.
Pedały
Konieczność rozłożenia siedzenia w celu dopasowania do brzucha może utrudnić dostęp do pedałów. Przesunięcie siedziska jak najdalej od koła jest środkiem ostrożności w celu ochrony brzucha, ale dostęp do pedałów powinien być bezpieczny i wygodny.
Bank
Im bardziej komfortowo czuje się kierowca, tym lepszy i prostszy jest kręgosłup, tym mniej odczuje ból, szczególnie dla tych, którzy spędzają dużo czasu w ruchu ulicznym.
Czas
Im mniej czasu kobieta w ciąży pozostaje za kierownicą, tym lepiej unikać stresu, obrzęku nóg, trudności w powrocie żylnym i hipoglikemii. Ponad dwie godziny za kierownicą mogą być szkodliwe, ale jeśli nie masz na to rady, najlepiej robić przerwy, aby rozciągać nogi, poruszać ciałem i relaksować się, ponieważ stres u kobiet w ciąży jest bardziej szkodliwy niż u tych, które nie są w fazie ciąży. .
Prędkość
Dzięki wolniejszym odruchom związanym z ciążą idealnym rozwiązaniem dla kobiet w ciąży jest jazda wolniejsza niż zwykle, aby zapobiec hamowaniu, zidentyfikować dziury i zmniejszyć ryzyko wypadków.
Jeśli jesteś w ciąży, wiesz już, że nie musisz radykalnie zmieniać stylu życia, ale porozmawiaj z lekarzem, wyjaśnij swoją rutynę i swoje potrzeby. Pamiętaj, aby rozważyć alternatywne rozwiązania, takie jak podróż autostopem i kołowanie, które oprócz bezpieczniejszego dają trochę więcej czasu na cieszenie się brzuchem w spokoju.
Why Medicine Often Has Dangerous Side Effects for Women | Alyson McGregor | TED Talks (Kwiecień 2024)
- Ciąża
- 1,230
