Seks w starszym wieku

Wbrew powszechnemu przekonaniu, seniorzy nie nadszedł czas, aby przestać uprawiać seks. Właśnie w tym momencie para może skorzystać z dojrzałości, intymności i wolnego czasu, aby cieszyć się przyjemnością, jaką ciało może zapewnić im obojgu.

Ponieważ jednak w tym okresie życia zarówno ciało mężczyzny, jak i ciało kobiety przechodzą zmiany niekorzystne dla stosunku płciowego, konieczne jest zainwestowanie w pewną opiekę, aby seks był przyjemniejszy niż bolesny i trudny.

Po 65 roku życia mężczyzna obniżył poziom testosteronu i dopaminy oraz hormon odpowiedzialny za blokowanie apetytu seksualnego. Czynniki te łącznie mogą podważyć pragnienie mężczyzny uprawiania seksu, a także utrudnić erekcję i zmniejszyć ilość plemników.

W ciele kobiety zmiany następują z biegiem lat, wraz z nadejściem menopauzy, a ciało zmienia się stopniowo.

Starsza kobieta może odczuwać ból podczas stosunku płciowego z powodu zmian w skórze. Ponadto po 65 latach kobieta ma różne orgazmy, z różnymi i mniej intensywnymi doznaniami.

Innym czynnikiem komplikującym jest to, że kilka obszarów ciała nie jest już wrażliwych na dotyk, tak że tylko narządy płciowe mogą pobudzać osobę poprzez bodźce.

Pomimo tych niekorzystnych czynników możliwe jest prowadzenie zdrowego i aktywnego życia seksualnego w starszym wieku. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami i nie bój się inwestować w czerpanie przyjemności dla dwojga.

10 wskazówek, aby poprawić życie seksualne w starszym wieku

1. Nie utknij w przeszłości, nie zmuszaj się do robienia tych samych rzeczy w łóżku;
2. Nie bój się wprowadzać innowacji i znać różne sposoby czerpania przyjemności;
3. Otwarcie rozmawiaj o seksie, aby wspólnie zrozumieć, w jaki sposób mogą poprawić swoje życie seksualne;
4. Nie bądź wyjątkowo wybredny wobec siebie lub swojego partnera, opłaty mogą być zniechęcające;
5. Nie zawsze otrzymasz oczekiwane rezultaty, więc nie daj się ponieść frustracji i spróbuj ponownie;
6. Zawsze miej oko na znaki, które daje w łóżku, aby wiedzieć, kiedy kontynuować, a kiedy coś zatrzymać;
7. Użyj smaru, aby ułatwić penetrację i uczynić ją bardziej przyjemną;
8. Ćwicz regularną aktywność fizyczną i stosuj zbilansowaną dietę, aby zachować zdrowie i gotowość do seksu;
9. Pij dużo wody, aby zwiększyć produkcję płynów potrzebnych do dobrego seksu;
10. Nie bój się mieć przyjemności, nie jest to zabronione na starość, ale zalecane.

Ważne jest również, aby zachować ostrożność przy lekach, które obiecują cuda, dlatego nigdy nie należy przyjmować leków przed konsultacją z lekarzem. Zaleca się również regularne kontrole, aby sprawdzić, jak się czuje twoje zdrowie.

Ty i twój partner powinniście cieszyć się zaletami seksu w starszym wieku, takimi jak poprawa samooceny i jakości życia. Ale nie zapominaj, że prezerwatywy zapewniają bezpieczny seks dla osób w każdym wieku i nie należy ich pomijać.

Zaburzenia seksualne w starszym wieku (Kwiecień 2024)