Dieta grupy krwi

Jak sama nazwa wskazuje, dieta grupy krwi Opiera się na innej diecie dla każdej grupy krwi. Program nie wymaga poświęceń, wystarczy spersonalizować menu, aby przyspieszyć metabolizm.

Dla innych grupy krwi Istnieją pożyteczne, neutralne i szkodliwe produkty spożywcze. Pożyteczne pokarmy są bardzo ważne dla zdrowia, ponieważ ich funkcja ochronna zapobiega chorobom, a nawet sprzyja utracie wagi. Te szkodliwe spowalniają metabolizm, powodują złe trawienie, migrenę i tucz, dlatego należy ich unikać. Jeśli chodzi o neutralne produkty spożywcze, nie musisz się martwić, ponieważ nie robią nic dobrego ani złego.

The Secret of Blood Group Diet Ma to na celu odcięcie szkodliwych potraw z menu zgodnie z listą podaną dla twojej grupy krwi.

Przestrzeganie spersonalizowanego menu z potrawami dopasowanymi do twojego ciała poprawia jego funkcjonowanie. Pomaga to schudnąć, zapobiega zatrzymywaniu płynów, wzdęciom i gromadzeniu się tłuszczu.

A dieta grupy krwi Nie wymaga poświęceń. Ważne jest, aby jeść umiarkowanie, ale bez liczenia kalorii.

Lista pokarmów dozwolonych dla każdej grupy krwi jest obszerna, kolejna zaleta diety, która ułatwia ustawienie zróżnicowanego menu posiłków. Zobacz kilka przykładów żywność dla każdej grupy krwi:

Wpisz O

Prawie 50% populacji ma tę grupę krwi. Zazwyczaj ci ludzie produkują dużo soku żołądkowego i łatwo trawią białka zwierzęce. Ale właśnie dlatego, że produkują obfity sok żołądkowy, są silnymi kandydatami na choroby żołądka, takie jak zapalenie żołądka i wrzody. Z drugiej strony ludzie z grupa krwi O mają trudności z trawieniem laktozy w mleku i pochodnych mleka.

Pożyteczne jedzenie:

• Mięso wołowe, jagnięce i strusie;
• Ryby i owoce morza, takie jak świeży dorsz, sól i łosoś;
• Owoce: Świeże i suszone figi i śliwki, które mogą być czarne lub czerwone;
• Warzywa: szwajcarski chard, karczoch, brokuły, cebula, endywia, szpinak;
• Pochodne mleka: mozzarella, mleko sojowe, tofu.

Szkodliwe pokarmy:

• Wieprzowina, szynka, bekon;
• Ryby i owoce morza, takie jak kawior, wędzony łosoś i ośmiornica;
• Pochodne mleka, takie jak śmietana, jogurt, lody, mleko (całe lub odtłuszczone) i większość serów;
• Owoce: pomarańcza, truskawka, kokos, jeżyna;
• Warzywa: bakłażan, pieczarka, kukurydza, kapusta;
• Zboża, makarony i pieczywo: owies, pszenica, kuskus, biały chleb, kasza manna.

Żywność neutralna:

• Tuńczyk, jajka i czerwone wino.

Typ A.

Ludzie z grupa krwi A Mają wrażliwy przewód pokarmowy i obniżają produkcję soku żołądkowego, dlatego mają trudności z rozkładaniem białek i tłuszczów zwierzęcych. Są bardziej wrażliwe na choroby serca, raka i cukrzycę.

Pożyteczne jedzenie:

• Mięso z kurczaka, strusia i indyka;
• Ryby i owoce morza, takie jak świeży dorsz, łosoś, sardynki i pstrągi;
• Mleko sojowe i ser, tofu;
• Ananas, śliwka, wiśnia, cytryna, jeżyna, morela;
• Brokuły, Cebula, Marchewka, Szpinak.

Szkodliwe pokarmy:

• Wołowina, baranina, jagnięcina, kaczka i wieprzowina;
• Krewetki, kraby i ośmiornice;
• Pochodne mleka: śmietana, lody, mleko, masło, twaróg;
• Banan, pomarańcza, mango, papaja i kokos;
• Bakłażan, kapusta i pomidory;
• Zboża, makarony i pieczywo: mąka pełnoziarnista, chleb pełnoziarnisty, biała mąka;
• Piwo

Żywność neutralna:

• Drób, ryż, płatki owsiane i białe wino.

Wpisz B.

Jest to jedyna grupa krwi, która bardzo dobrze dogaduje się z nabiałem, ale nie trawi dobrze kurczaka. Układ odpornościowy grupa krwi B. Jest bardzo silny.

Pożyteczne jedzenie:

• Baranina, jagnięcina i mięso królika;
• Ryby i owoce morza: Dorsz, łosoś, pstrąg, sardynki;
• Jogurt, mleko, ser, jajka, ricotta;
• Ananas, śliwka, banan, papaja, winogrona;
• Burak ćwikłowy, brokuły, marchew, jarmuż, kapusta;
• Zielona herbata

Szkodliwe pokarmy:

• Mięso z kurczaka, kaczki i wieprzowiny;
• Ryby i owoce morza: sardela, krewetki, kraby, homary, ośmiornice i ostrygi;
• Topiony ser i Roquefort, lody z mlekiem;
• Owoce: owoce gwiaździste, persimmon, kokos, granat;
• Warzywa: Karczoch, Pomidor i Oliwka;
• Zboża, makarony i pieczywo: mąka pszenna, kukurydza, żyto;
• Napoje bezalkoholowe

Żywność neutralna:

Wołowina, ryż, muesli i wino.

Wpisz AB

Wyłonił się z mieszanki grup A i B i wymaga bardzo zróżnicowanej diety ze zrównoważonymi porcjami. Ludzie z grupa krwi AB mają przewód pokarmowy jest wrażliwy i dobrze toleruje układ odpornościowy.

Pożyteczne jedzenie:

• Baranina, królik, jagnięcina i indyk;
• Tuńczyk, dorsz, makrela, sardynki, pstrąg;
• Pochodne mleka: twaróg, jogurt, mozzarella, ricotta, twaróg;
• Ananas, śliwka, wiśnia, figa, kiwi i winogrona;
• Warzywa: seler, czosnek, burak, bakłażan, brokuły, kapusta, ogórek;
• Ryż;
• Zielona herbata

Szkodliwe pokarmy:

• Kurczak, wieprzowina i mięso wołowe;
• Ryby i owoce morza: sardela, krewetki, kraby, sole, kraby;
• Pełne mleko, kwaśna śmietana, parmezan i provolone;
• Banan, persimmon, guawa, pomarańcza i mango;
• Warzywa: Karczoch, zielona kukurydza, rzepa, pieprz i rzodkiew;
• Mąka kukurydziana, zboża i skrobia kukurydziana.
• Fasola;
• Kawa

Żywność neutralna:

Dieta zgodna z grupą krwi? KIT! (Może 2024)